Люди, которые себя любят, реже страдают от проблем с сердцем и иммунной системой
И сохраняют душевное равновесие.

С детства нас учат тому, как важно любить своих близких. А вот себялюбие, напротив, считается практически постыдным занятием. Ученые из Эксетерского университета провели исследование и доказали, что умение любить себя никому не помешает, сообщает Daily Mail.

Специалисты пригласили 135 добровольцев и разделили их на 5 групп. Всем участникам дали послушать аудиозаписи. Часть людей слушали материал о важности самокритики и контроля, а другая о важности своего душевного спокойствия, умении себя подбадривать и лелеять. Ученые заметили, что всего через 11 минут у испытуемых, слушавших размышления о любви к себе, ритм сердцебиения снизился на три удара в минуту.

Специалисты подчеркивают, что хорошее отношение к себе способствует более быстрому выздоровлению и нормализации физиологических процессов. Замедленное сердцебиение сопровождается стабильной работой сердца, ведет к профилактике инфарктов и улучшению иммунитета.

7 февраля 2019
Новости СМИ2