В США выяснили, как режим сна связан с лишним весом

В университете штата Пенсильвания провели исследование, которое связало сон с ожирением. Выяснилось, что дети, которые в одно и то же время ложились спать, в меньшей степени набирали лишний вес в взрослом возрасте.
В США выяснили, как режим сна связан с лишним весом

В группу исследуемых попали 2000 детей в возрасте пяти лет. За ними наблюдали в течение десяти лет. Ученые заметили, что правильного режима сна придерживался каждый третий ребенок. Остальные к 15 годам имели повышенный индекс массы тела. По мнению авторов работы, большое влияние на здоровье ребенка оказывается правильно выработанный с детства график бодрствования и отдыха.

«Мы пришли к выводу, что сон влияет на физическое и психическое здоровье и способность к обучению», – отметил один из соавторов исследования доктор Орфеу Бакстон.

Как говорится в статье Daily Mail, школьная пора также устанавливает определенные рамки. Для родителей важно помочь детям правильно распределить свое время, чтобы делать уроки, проводить свободное время и спать одинаковое количество времени.

Дорогие читатели, подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Новости партнеров
предоставил сервис