Специалисты из университета Дьюка в Северной Каролине выяснили, что тренировки три раза в неделю и правильное питание могут сделать мозг моложе почти на 10 лет, сообщает Daily Mail.
Для исследования ученые пригласили 160 человек в возрасте 65 лет, ведущих сидячий образ жизни. Участвующие в эксперименте занимались спортом около 100 часов в неделю. Они ходили по 35 минут, бегали трусцой, катались на велосипеде. Питались добровольцы цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами. После шестимесячного эксперимента к людям вернулись способности, которые были свойственны им в более молодом возрасте.
Результаты исследования опубликованы в журнале Neurology. Если медики начнут практически использовать данные этого эксперимента, это поможет многим пациентам избежать серьезных возрастных изменений.
