Популярное упражнение оказалось одним из самых опасных

Врачи советуют заменить его
Популярное упражнение оказалось одним из самых опасных

Исследование, проведенное британским центром педиатрии, охватывало 2000 пациентов. Выяснилось, что больше трети людей, выполняющих приседания, получают травмы, причем половина этих травм возникает уже в первую неделю тренировок. Об этом рассказывает Daily Mail.

Основной проблемой, вызываемой приседаниями, врачи называют перекос таза. Он может возникнуть, когда слишком жесткие мышцы-сгибатели бедра подтягивают поясничный отдел позвоночника вперед во время выполнения приседаний. Еще одна проблема – компрессия межпозвоночных дисков, вызываемая их смещением при приседании. Известно, что в 2015 году армия США исключила приседания из программы интенсивных тренировок, поскольку они спровоцировали проблемы с позвоночником у 56% солдат.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Новости партнеров
предоставил сервис