Исследование, проведенное британским центром педиатрии, охватывало 2000 пациентов. Выяснилось, что больше трети людей, выполняющих приседания, получают травмы, причем половина этих травм возникает уже в первую неделю тренировок. Об этом рассказывает Daily Mail.
Основной проблемой, вызываемой приседаниями, врачи называют перекос таза. Он может возникнуть, когда слишком жесткие мышцы-сгибатели бедра подтягивают поясничный отдел позвоночника вперед во время выполнения приседаний. Еще одна проблема – компрессия межпозвоночных дисков, вызываемая их смещением при приседании. Известно, что в 2015 году армия США исключила приседания из программы интенсивных тренировок, поскольку они спровоцировали проблемы с позвоночником у 56% солдат.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
