Ученые выяснили, что йогурт способствует нормализации давления

И снижает риск гипертонии.
Ученые выяснили, что йогурт способствует нормализации давления

Повышенное артериальное давление — большая проблема для многих людей. Спазм сосудов вызывает повышение давления, приводит к гипертонии и сердечным приступам. Врачи-диетологи утверждают, что не только обследование у специалистов и прием назначенных препаратов может улучшить здоровье, но и изменение рациона. Понизить давление помогут молочные продукты, особенно йогурт, сообщает Sunday Express.

Калий, который находится в йогурте, регулирует солевой баланс, способствуя нормализации кровяного давления. Также для организма будут полезны белок и кальций. Раньше диетологи советовали добавлять йогурт в диету с большим количеством фруктов. После обследования ряда пациентов специалисты отметили, что сам по себе йогурт справляется с проблемой не хуже. У тех, кто ел молочный продукт пять раз в неделю, риск гипертонии снизился на 20% по сравнению с теми, кто употреблял йогурт не чаще раза в месяц. Особенно полезным диетологи считают обезжиренный йогурт. Он позволит сбросить лишний вес и уменьшить риск гипертензии.

Новости партнеров
предоставил сервис