Диетологи рассказали о самом полезном продукте-2019

Благодаря ему можно избавиться от проблем со сном, справиться с болью и помочь сердцу.
Диетологи рассказали о самом полезном продукте-2019

Диетологи рассказали Daily Mail о продукте, обязательном к включению в ежедневный рацион.

Сок кислой вишни – продукт, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Напиток помогает снизить уровни холестерина и триглицеридов, а также помогает похудеть. Кислая вишня богата мелатонином, необходимым для регуляции циркадного ритма. Употребление ее сока может облегчить засыпание.

Исследование показало, что ежедневное употребление двух порций вишневого сока в течение недели улучшило засыпание на 6% и на 40 минут продлило сон у группы испытуемых по сравнению с теми, кто пил другой напиток. У добровольцев, выпивавших по 310 мл вишневого сока дважды в день в течение 21 дня, зафиксировано значительное снижение сывороточных биомаркеров воспаления. Благодаря этому вишневый сок снижает болевые ощущения в мышцах, вызванные рядом болезней, а также физическими нагрузками.

Новости партнеров
предоставил сервис