Агентство по пищевым стандартам Великобритании подсчитало, что калорийность булочки, купленной в уличном кафе, варьируется от 408 до 756 ккал, а если добавить к ней сливки и джем, то наберутся все 1000, что эквивалентно 50% рекомендованной суточной нормы для женщин и 40% для мужчин. Об этом рассказывает The Telegraph.
Ученые подсчитали, что для сжигания 1000 ккал мужчинам потребуется 1 час 24 мин. кардио-тренировок на беговой дорожке, либо 3 часа 47 мин. тренировок с отягощениями; женщинам – 1 час 43 мин. и 4 часа 37 мин. соответственно. Чтобы «сжечь» большой стакан латте, кружку пива или бокал белого вина (все приблизительно по 200 ккал), мужчинам и женщинам потребуется около 20 минут аэробных нагрузок и около часа анаэробных. Чтобы «сжечь» большой обед с кока-колой и бигмаком, мужчинам придется бегать 1 час 38 мин., женщинам – 2 часа, или поднимать тяжести в спортзале 4 часа 25 мин. и 5 часов 23 мин. соответственно. Расчеты велись исходя из среднего веса: для мужчин это 84 кг, для женщин – 69 кг.
