Ученые рассказали, как уменьшить риск развития судорог после тренировки

Специалисты рекомендуют пить не обычную воду, а с электролитами.
Ученые рассказали, как уменьшить риск развития судорог после тренировки

Некоторые люди пьют воду сразу после занятий спортом, а другие утверждают, что это может быть вредно для здоровья. Ученые из Университета Эдита Коуэна (Австралии) решили разобраться в этом вопросе, сообщает Daily Mail.

Специалисты провели эксперимент. Они собрали группу из 10 мужчин-добровольцев. Участникам исследования предложили провести тренировку на беговой дорожке. Сразу после пробежки первой половине группы дали обычную воду, а второй воду с электролитами — важными веществами, поддерживающими работу мышц и нервов в организме. Затем ученые проверили восприимчивость спортсменов к небольшим разрядам электричества. Спустя семь дней эксперимент повторили. Специалисты обратили внимание на закономерность: люди, которые пили после пробежки обычную воду, больше страдали от судорог.

«Существовало множество теорий о том, почему возникают мышечные спазмы. Мы впервые показали связь между снижением электролитов и судорогами», — рассказал профессор Кен Носака.

Читайте также: Признаки и симптомы обезвоживания

Новости партнеров
предоставил сервис