«Люди, которые находятся на экстремальных диетах, имеют более высокий уровень соли и меньше гидратации», – пояснил специалист.
Это особенно проблематично во время диет, богатых потреблением мяса. По словам Чи, недостаток воды при росте потребления продуктов животного происхождения может привести к образованию камней в почках. Поэтому не стоит пренебрегать намеками тела, когда оно напоминает о гидратации жаждой. Как говорится в статье Fox News, желание попить худеющие люди часто путают с голодом. Коллеги автора утверждения заметили, что потребление большого количества воды недостаточно для значительного снижения веса. Но это помогает правильно распределять белки, жиры и углеводы в организме.
Специалисты успокаивают тех, кто не привык пить много воды. Этот продукт можно легко заменить фруктами и овощами, а также травяным чаем со льдом, но без кофеина. Кроме того, они советуют выпивать живительную жидкость перед едой – это поможет сократить количество калорий.
Дорогие читатели, подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
