Сидячий образ жизни способен привести к ранней смерти

Ученые рассказали, как обезопасить себя.
Сидячий образ жизни способен привести к ранней смерти

Люди сидят в офисе, сидят за компьютером, если работают из дома, лежат во время отдыха. Малоподвижный образ жизни давно не редкость. Специалисты из Университета Квинс в Белфасте (Великобритания) выяснили, что это не просто вредно, а опасно, сообщает Medical Xpress.

Только в Великобритании от малоподвижного образа жизни страдает каждый третий. Недостаток двигательной активности вызывает 50 000 смертельных случаев в год. Люди, проводящие большую часть времени сидя, чаще страдают от сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Согласно исследованию, 30% взрослых в Великобритании проводят минимум шесть часов сидя в рабочие дни. По выходным спокойный отдых предпочитают 37% взрослых.

«Борьба с сидячим образом жизни может существенно улучшить уровень здоровья в стране», — отметила доктор Леония Эрон.

Специалисты утверждают, что для оздоровления не нужно менять работу или начать уделять все свободное время спортзалу. Достаточно проводить на ногах 2-3- часа в день. Тогда индекс массы тела и уровень холестерина в крови станут ниже.

Свое исследование специалисты опубликовали в издании Journal of Epidemiology & Community Health.

Новости партнеров
предоставил сервис