Ученые рассказали об одном из способов профилактики деменции

Сохранить когнитивные способности поможет физическая активность.
Ученые рассказали об одном из способов профилактики деменции

Ученые из Бостонского университета (США) узнали, как снизить риск развития деменции. Бороться с когнитивными нарушениями помогает даже легкая физическая активность. Исследование длилось три года, сообщает Daily Mail. За это время ученые обследовали 2354 добровольца. Участникам эксперимента сделали МРТ и выдали акселерометр, который фиксировал данные о двигательной активности. После этого ученые проанализировали взаимосвязь между работой мозга и физическими нагрузками. Исследователи сделали вывод, что даже 2,5 часа в неделю, потраченные на занятия спортом, благоприятно сказываются на профилактике деменции. Каждый дополнительный час тренировок в неделю делает мозг моложе примерно на год. Специалисты отметили, что не нужно регулярно заниматься в зале или совершать длительные пробежки. Для поддержания стабильной работы мозга будет достаточно ежедневной пешей прогулки.

«Мы только начали раскрывать взаимосвязь между активностью и здоровьем мозга, но уже знаем, что мозг людей, занимающихся спортом около трех часов в неделю, был примерно на три года моложе, чем у тех, кто совсем не уделяет время физической активности», — рассказала исследователь доктор Николь Спартано.

 

Новости партнеров
предоставил сервис