Быстрая ходьба продлевает жизнь

Двигательная активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
Быстрая ходьба продлевает жизнь

Люди, которые привыкли быстро ходить пешком, живут дольше любителей неторопливых прогулок. К такому выводу пришли специалисты из Лестерского университета (Великобритания).

Специалисты проанализировали медицинские данные 474 919 человек, средний возраст которых составлял 52 года. Согласно исследованию, продолжительность жизни людей, которые часто быстро ходили пешком, составила 86-87 лет для женщин и 85 – 86 лет для мужчин. Привыкшие ходить медленно женщины доживали до 72 лет, а мужчины до 64 лет, сообщает Daily Mail.

Ученые считают, что на продолжительность жизни влияют нагрузки, оказываемые на сердечно-сосудистую и мышечную системы. Даже у людей с избыточным весом, если они ходили быстро, сердечно-сосудистые заболевания возникали в два раза реже.

Новости партнеров
предоставил сервис