Ученые показали, чем опасен непрерывный просмотр сериалов

Периодические подъемы во время просмотра телевизионных шоу или сериалов могут предотвратить развитие ожирения, депрессии и сердечной недостаточности. Эксперты рекомендуют прерывать это занятие хотя бы на 30 минут и заниматься домашними делами, например, стиркой.
Ученые показали, чем опасен непрерывный просмотр сериалов

Психолог медицинского центра Векснер при университете Огайо София Толливер посоветовала сократить ночные просмотры телевизора. Такое занятие, по ее словам, обычно сопровождается перекусами, которые ведут к увеличению веса. «Исследования показали, что сидение в течение длительного времени может спровоцировать развитие метаболического синдрома, который связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом и диабетом второго типа», – добавила она. Риски также связаны с социальными проблемами – любители посмотреть телевизор обычно страдают от одиночества и отсутствия социальных связей. Коллеги Толливер предупредили об опасности развития депрессии, дефицита памяти, потери координации из-за отсутствия качественного ночного сна.

Как передает Washington Post, неврологи рекомендуют вместо ночного бдения у телевизора почитать книгу перед сном. Это позволит предотвратить развитие тромбоза глубоких вен, образования сгустков в ногах или тромбоэмболии легочной артерии.    

Новости партнеров
предоставил сервис