Сон с телевизором или светом может привести к ожирению
Ученые советуют отложить просмотр телевизора или чтение книги до утра.

Команда ученых из США выяснила, что сон со светом приводит к ожирению. У людей, привыкших засыпать под мерцание телевизора, риск набрать вес увеличивается на 17%, сообщает Daily Mail

Во время исследования специалисты проанализировали медицинские данные 44 000 женщин в возрасте от 35 до 74 лет. У них не было зафиксировано никаких серьезных заболеваний. Кроме обследований ученые выяснили, как испытуемые ведут себя перед сном. Спят ли они с включенным верхним светом, оставляют ли до утра ночник, смотрят ли перед сном телевизор. Ученые отметили, что люди, спящие с работающим телевизором или включённой лампой прямо у постели, особенно склонны к полноте. 

«Включенный перед сном свет мешает нам уснуть, так как нарушает выработку мелатонина. Это может привести к нарушению метаболизма», — рассказал профессор Малкольм фон Шанц.

11 июня 2019
Новости СМИ2