Медики рассказали, как не растолстеть склонным к ожирению людям

Исследование Национального университета Тайваня обнаружило упражнения, которые эффективны в борьбе с генетическим ожирением. Специалисты сообщили, что езда на велосипеде, плавание и растяжка в меньшей степени влияют на индекс массы тела.
Медики рассказали, как не растолстеть склонным к ожирению людям

Ученые во главе с Ван Ю Линем собрали показатели 18 424 китайцев в возрасте от 30 до 70 лет. Они взяли за основу несколько показателей ожирения: индекс массы тела (ИМТ), количество жира в организме, соотношение талии и бедер. Команда обнаружила, что регулярные пробежки лучше всего борются с лишним весом предрасположенных к полноте людей. Следующие в рейтинге эффективных упражнений – альпинизм, прогулки, спортивная ходьба, определенные виды танцев и длительная практика йоги.  

Как говорится в статье, опубликованной PLOS Genetics, новая работа больше учитывала показатели, связанные с обменом веществ в организме.

Новости партнеров
предоставил сервис