Хронический недосып может вызвать инфаркт или инсульт
Медики рекомендуют не пренебрегать восьмичасовым сном.

Недостаток сна может привести к развитию ишемической болезни сердца. Об этом рассказал профессор Пол Гринграс, изучивший продолжительность сна 2000 человек из Великобритании. В исследовании принимали участие только взрослые люди, сообщает The Sun. Специалист отметил, что лишь 17% респондентов спят положенные 8 часов в сутки. Многие опрошенные (44%) спят по 6 часов и меньше.

«У тех людей, которые спят меньше шести часов в сутки, повышается артериальное давление, уровень холестерина в крови и увеличивается риск развития ишемической болезни сердца. Если вы спите мало, то у вас на 60% больше шансов получить инфаркт или инсульт», — рассказал Пол.

По словам профессора, даже одной бессонной ночи достаточно, чтобы у человека начались проблемы с лишним весом или с памятью. Специалист рекомендует своим пациентам чаще заниматься спортом, так как у 85% испытуемых, которые начали уделять время физической активности, сон стал крепче.

14 августа 2019
Новости СМИ2