Уборка и мытье посуды оказались средством продлить жизнь

Ученые доказали, что нелюбимое мытье посуды и уборка могут снизить риск преждевременной смерти. Норвежская школа спортивных наук в Осло проанализировала более ранние исследования, в которых участвовали 36 000 добровольцев.
Уборка и мытье посуды оказались средством продлить жизнь
Уборка и мытье посуды оказались средством продлить жизнь

Всем участникам было около 40 лет. Их попросили носить специальное устройство для отслеживания повседневной активности. Затем группу разделили на четыре подгруппы в зависимости от их активности. Наблюдение длилось почти шесть лет, передает Daily Mail. Исследователи во главе с профессором Ульфом Экелундом обнаружили, что любой уровень физической активности был связан с более низким риском смерти по любым причинам. Например, люди во второй по активности группе имели на 52% меньше шансов умереть в ближайшее время. Ученые вывели формулу – пять минут умеренной активности каждый день вдвое снижают риск смерти в течение следующих шести лет. Специалисты отметили, что уборку квартиры с пылесосом, скашивание газона или быструю прогулку можно классифицировать как умеренную активность. Мытье посуды и приготовление еды требуют больше времени, около часа в день, но также сокращают риски умереть в ближайшее десятилетие.  

Исследователи согласились с одним – чем больше упражнений, тем ниже шансы рано умереть. Им также удалось зафиксировать, что сидячий образ жизни эти риски увеличивает. «Это подчеркивает опасность неподвижного времяпровождения большую часть дня. Важно целенаправленно заниматься физкультурой», – отметил соавтор работы Том Йейтс.   

Новости партнеров
предоставил сервис