Психологи выяснили, откуда возникает раздражение в паре

Ученые выяснили, что сомнения в отношениях и ощущение поддержки со стороны партнера напрямую влияют на то, какие эмоции люди испытывают во время обычных разговоров, сообщает Psy Post.

Работа, опубликованная в журнале Communication Research, показала: когда один из партнеров чувствует неуверенность в союзе, в их совместных разговорах чаще возникает раздражение и реже — радость. При этом ощущение, что любимый человек помогает достигать повседневных целей, оказалось тесно связано с большим счастьем и более теплым, конструктивным общением.

Авторы исследования, Келли Сент-Сир Бризини и Нинъян Ван, решили проверить, как так называемые параметры отношений влияют на реальное взаимодействие партнеров. Ранее похожие вопросы изучали в основном с помощью опросов, где люди по памяти описывали свое обычное общение. Но такой метод не позволяет уловить нюансы живого разговора.

Ученые опирались на теорию реляционной турбулентности. Согласно ей, отношения проходят нестабильные периоды под действием двух главных факторов:

• Первый — неопределенность. Это сомнения в будущем пары, вопросы о собственной вовлеченности и непонимание истинных чувств партнера. Неуверенный человек хуже интерпретирует поведение другого и чувствует себя эмоционально уязвимее.
• Второй фактор — взаимозависимость. Речь о том, насколько сильно партнеры влияют на повседневную жизнь друг друга. Это влияние может быть как негативным (помехи, когда партнер мешает личным планам), так и позитивным (содействие, когда он помогает справляться с задачами).

В лабораторный эксперимент пригласили 71 пару. В основном это были студенты около 19 лет, большинство состояли в отношениях без брака в среднем около 17 месяцев. Сначала участники заполнили анкету об уровне неопределенности в своих отношениях, а также о том, насколько, по их ощущению, партнер помогает или мешает их повседневным делам. Затем каждая пара выполнила две совместные задачи по планированию, каждая по 10 минут.

После каждого задания участники оценивали, какие эмоции испытывали во время разговора — особенно счастье и раздражение. Весь процесс записывали на видео. Независимые внешние наблюдатели позже анализировали записи. Они оценивали вовлеченность партнеров и общий тон общения: улыбки, согласие — как позитив; критику, закатывание глаз — как негатив.

Что показали результаты

Неопределенность, как выяснилось, играет ключевую роль. Если мужчины сообщали о сомнениях в отношениях, то и они сами, и их партнерши реже испытывали счастье во время совместных заданий. Более того, мужская неуверенность повышала вероятность раздражения у обоих. Сомнения одного человека способны омрачать даже самое рутинное взаимодействие.

Ощущение поддержки оказалось важнее отсутствия помех. Когда участники (особенно женщины) считали, что партнер обычно помогает им достигать повседневных целей, они чаще испытывали счастье и реже — раздражение. 

Эмоции определяют стиль общения. Счастье было связано с позитивным, конструктивным взаимодействием. У мужчин радость также сочеталась с большей вовлеченностью в разговор. Раздражение, напротив, вело к более негативной коммуникации. Если мужчины чувствовали раздражение, наблюдатели чаще отмечали негативный тон и у них самих, и у их партнерш.

Интересно, что раздражение не приводило к отстранению от разговора. Ученые ожидали, что раздраженные партнеры станут меньше включаться в обсуждение и начнут дистанцироваться. Но вместо этого раздражение меняло именно тон беседы, а не саму вовлеченность.

Бризини подчеркнула, что переживания мужчин «перетекали» в эмоции и стиль общения женщин, тогда как обратный эффект был выражен слабее. Однако делать широкие выводы рано — популярные медиа часто преувеличивают подобные различия. Нужны дополнительные исследования, чтобы понять, почему этот эффект возник именно в лабораторных условиях.

Ученые признают, что гипотетические задачи с низкими ставками вызывали слабые эмоции: большинство участников сообщали о высоком уровне счастья и очень низком — раздражения. Результаты могли бы оказаться иными в реальных конфликтах — например, при ссорах из-за денег, быта или обязанностей.