Как правильно измерить давление?

Благодаря современным тонометрам измерять артериальное давление стало проще простого. Однако если делать все неправильно, то и результаты получаются ошибочными. Разбираемся
Как правильно измерить давление?

Чтобы получить наиболее точные показатели артериального давления, запомните следующие советы.

  • Убедитесь, что у вас правильный размер манжеты. Манжеты бывают разных размеров, включая детские. Один палец должен свободно проходить между рукой и манжетой, когда она сдута.
  • Расположите руку на столе так, чтобы манжета тонометра находилась на уровне сердца. Нижний край манжеты должен оказаться на 3 см выше локтевого сгиба.
  • Избегайте курения, питья или физических упражнений за 30 минут до измерения артериального давления.
  • Убедитесь, что сидите с прямой спиной, а ноги стоят на полу. Не скрещивайте ноги. Не разговаривайте!
  • Поскольку капли от насморка могут влиять на показатели давления, измеряйте давление не ранее чем через час после того, как закапали капли в нос.
  • При необходимости опорожните мочевой пузырь и кишечник перед измерением.
  • Измеряйте артериальное давление в разное время суток и точно зафиксируйте, в какое время проводилось измерение.
  • Отдохните 3–5 минут перед измерением артериального давления и немного дольше, если вы недавно были очень активны, например куда-то торопились.
  • Для самостоятельных измерений лучше купить электронный тонометр, чтобы прибор не путался в показаниях. Покупайте тонометр в аптеках или специализированных магазинах.
  • Приносите свой собственный домашний прибор в кабинет своего врача не реже одного раза в год, чтобы его откалибровать и убедиться, что он работает правильно.
  • Давление выше 140/90 — высокое, ниже 90/60 — низкое, определите со специалистом ваш нормальный диапазон. Каждый раз проводите по крайней мере по два измерения, чтобы убедиться, что они верны. Показания должны быть в пределах нескольких цифр друг от друга. 

Читайте также: «Как правильно пользоваться механическим тонометром?»

 

Новости партнеров
предоставил сервис