Видео

Хромота, жжение, покалывание в ногах — многие списывают это на усталость или неудобную обувь. Врач общей практики Олег Невокшанов объясняет, о каком заболевании может говорить перемежающаяся хромота и почему дискомфорт в ногах особенно опасен для аллергиков. Вы узнаете: — о каком заболевании сигнализирует перемежающаяся хромота; — почему дискомфорт в ногах представляет особую опасность именно для аллергиков; — на что нужно провериться, если появилось постоянное жжение и покалывание в ногах; — как отличить обычную усталость ног от симптома, требующего внимания врача. Разбор для тех, кто списывает проблемы с ногами на возраст или неудобную обувь. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: испытывали жжение или покалывание в ногах?

Болит спина, на снимке нашли грыжу — и сразу пугают операцией. Доктор Мясников объясняет, в каких случаях без хирурга действительно не обойтись, а когда грыжа может уменьшиться сама. Разбираем и другие вопросы из врачебной практики: как статины влияют на течение онкологических заболеваний, почему врачу нужно рассказывать обо всех добавках и травах, которые вы пьёте, — иначе лекарства могут сработать не так, как задумано. Отдельно — про аллергию, которая появляется после укуса клеща на самый обычный продукт из холодильника. И главное: как понять, что у вас гипертония, если голова не болит и ничего не беспокоит. Простыми словами, без страшилок. Посмотрите и покажите близким.

Проснулись среди ночи и пошли к холодильнику — знакомая ситуация для многих, но не всегда безобидная. Врач-диетолог Дарья Русакова объясняет, что ночной голод иногда связан с храпом, а не просто с привычкой поесть на ночь. Вы узнаете: — когда ночной голод может быть симптомом храпа; — какие привычки в питании чаще всего приводят к ночным перекусам; — что лучше всего съесть перед сном, чтобы не просыпаться голодным; — как отличить обычную привычку от сигнала, что со сном что-то не так. Простое объяснение того, почему организм иногда будит нас голодом посреди ночи. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: часто просыпаетесь ночью, чтобы поесть?

Евгении 42 года, и всю жизнь она искала в мужчинах защиту, которой не получила в детстве. Тирания отца и недоверие матери оставили глубокие травмы, которые повлияли на всю её дальнейшую жизнь — Евгения снова и снова выбирает мужчин, которые ей изменяют. Психолог Яна Овчинская помогает Евгении разобраться: — как детские травмы определяют, каких партнёров мы выбираем во взрослой жизни; — почему тирания отца и недоверие матери отражаются на отношениях спустя десятилетия; — как разорвать сценарий, в котором раз за разом выбираешь тех, кто предаёт; — что сделать, чтобы дочь не повторила тот же путь. Про то, как детство продолжает выбирать за нас, даже когда мы этого не замечаем.

Мы редко задумываемся о здоровье мышц, пока не появляются первые проблемы. Но снижение силы может начинаться задолго до серьёзных ограничений. Так называемый «синдром мёртвых ягодиц» связан с малоподвижным образом жизни и нарушением работы мышц, которые отвечают за стабильность тела и движение. В этом выпуске врач-гериатр, терапевт Анастасия Александровна Фомина расскажет: — у кого повышен риск столкнуться с потерей мышечной силы; — какие первые признаки говорят о развитии саркопении; — почему мышцы особенно важно тренировать с возрастом; — какие упражнения помогают сохранить силу и подвижность; — как правильно организовать тренировки для профилактики возрастных изменений. Сильные мышцы — это не только про внешний вид. Это один из ключевых факторов активного долголетия.

Красивые причёски могут оказаться опасными для здоровья волос. Постоянное натяжение, неправильный уход и воздействие солнца способны привести к ломкости и выпадению. В этом выпуске врач-трихолог, дерматолог, косметолог Вероника Альбертовна Константинова расскажет: — какие причёски могут спровоцировать выпадение волос; — почему тугие хвосты, косы и укладки требуют осторожности; — как часто нужно мыть голову летом, чтобы волосы оставались свежими и здоровыми; — какие средства помогают защитить волосы от жары и сухости; — почему летом особенно важно увлажнение; — какие ошибки в уходе чаще всего портят волосы. Разбираемся, как сохранить густые и здоровые волосы в любое время года.

Ретинол считается одним из самых эффективных компонентов в уходе за кожей. Его используют для борьбы с возрастными изменениями, неровным тоном кожи и несовершенствами. Но этот популярный ингредиент требует осторожности. В этом выпуске врач-косметолог, дерматовенеролог Асиет Руслановна Тхакохова расскажет: — почему средства с ретинолом нельзя использовать во время беременности; — как правильно применять ретинол летом; — почему после него кожа становится более чувствительной к солнцу; — как избежать раздражения и ожогов; — в каких продуктах содержится натуральный ретинол; — кому стоит включать этот компонент в уход, а кому лучше отказаться. Разбираемся, как получить пользу от ретинола и сохранить здоровье кожи.

Ирине 29 лет. После пяти лет жизни с мужем-тираном она с детьми спаслась бегством — но испытания на этом не закончились: бывший муж выкрал детей, и уже много месяцев Ирина не может их увидеть. Сейчас она живёт в постоянном страхе, скрывается на съёмной квартире и мечтает не только вернуть детей, но и перестать бояться каждую минуту. Психолог Яна Овчинская помогает Ирине разобраться: — как жить дальше, когда угроза не закончилась даже после расставания; — откуда берётся постоянное чувство опасности и можно ли от него избавиться; — как справляться с ситуацией, когда дети остаются вне досягаемости; — на что можно опереться, когда кажется, что почвы под ногами больше нет. Тяжёлая история о том, что уйти от тирана — не значит закончить борьбу.

Витамин D часто называют «солнечным витамином», но даже летом его может не хватать организму. Почему возникает дефицит? Кому особенно важно контролировать уровень витамина D? И какую роль он играет в здоровье костей и профилактике остеопороза? В этом выпуске врач-эндокринолог Кристина Геннадьевна Лобанова расскажет: — кому необходим витамин D для профилактики остеопороза; — почему важно восполнить его дефицит перед планированием беременности; — почему солнце не всегда гарантирует достаточный уровень витамина; — кто находится в группе риска по дефициту; — как правильно принимать витамин D и почему бесконтрольный приём может быть опасен. Разбираемся, когда организму действительно нужен этот важный витамин.

Статины, абдоминальный жир, мигрень — три темы, о которых пациенты чаще всего спрашивают врачей, но редко получают внятный ответ. Врач-невролог, профессор, д. м. н., Главный врач Городской поликлиники № 2 ДЗМ г. Москвы Наталья Шиндряева в новом выпуске «Доктор, мне только спросить» разбирает их по порядку. Вы узнаете: — в каком случае статины действительно нужны, а когда их пьют зря; — чем опасен именно абдоминальный жир и почему он опаснее жира на бёдрах; — почему привычка есть на ходу вредит организму больше, чем кажется; — что такое мигрень с медицинской точки зрения и у кого она встречается чаще всего. Простые ответы на вопросы, которые обычно стесняются задать на приёме.

Преддиабет — это ещё не диагноз, но уже сигнал: организм начал терять контроль над сахаром. Академик РАН Наталья Мокрышева, директор НМИЦ эндокринологии им. Дедова, в гостях у Эвелины Закамской объясняет, как поймать это состояние вовремя и что нужно сделать, чтобы развернуть его до полноценного диабета. В выпуске: какие анализы стоит сдавать здоровому человеку и с какой периодичностью после 40; почему в России каждый третий взрослый живёт с ожирением и как это связано с эпидемией диабета; какие новые гены ожирения нашли у россиян; как наследственность, климат и национальность меняют прогноз; что такое персонализированные шкалы риска — новый инструмент, который поможет предсказать болезнь ещё до её появления. Разговор для тех, кто хочет не лечить, а не заболеть.

Многие женщины годами терпят недержание мочи, дискомфорт при ходьбе, боли в пояснице. Но на самом деле это всё может быть признаками опущения органов малого таза. Эта проблема без лечения прогрессирует и может серьёзно влиять на здоровье женщин, на повседневную жизнь. Как это состояние возникает и что можно сделать? У кого особенно повышен риск опущения органов малого таза? Какие упражнения, как укреплять мышцы малого таза, что можно сделать и какая боль может говорить именно об этом диагнозе? Отвечает врач-акушер-гинеколог, врач УЗИ-диагностики, заместитель главного врача Виктория Викторовна Иванова.

Печень страдает не только от алкоголя — привычная фруктоза, парацетамол из аптечки и даже бытовая химия могут незаметно её разрушать. Врач-терапевт и гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко объясняет, что на самом деле бьёт по печени каждый день. Вы узнаете: — когда фруктоза становится настоящим врагом печени; — как часто можно принимать парацетамол, чтобы не получить токсическое поражение печени; — как снизить нагрузку на печень от бытовой химии; — какие привычки незаметно вредят печени сильнее, чем кажется.

Болит спина, на снимке нашли грыжу — и сразу пугают операцией. Доктор Мясников объясняет, в каких случаях без хирурга действительно не обойтись, а когда грыжа может уменьшиться сама. Разбираем и другие вопросы из врачебной практики: как статины влияют на течение онкологических заболеваний, почему врачу нужно рассказывать обо всех добавках и травах, которые вы пьёте, — иначе лекарства могут сработать не так, как задумано. Отдельно — про аллергию, которая появляется после укуса клеща на самый обычный продукт из холодильника. И главное: как понять, что у вас гипертония, если голова не болит и ничего не беспокоит. Простыми словами, без страшилок.

С детства Регина слышала критику от родителей, одноклассников, учителей — и сегодня, уже взрослой, не может принять свою внешность и постоянно сравнивает себя с другими женщинами. Даже рядом с любящим мужем ей трудно поверить, что её можно любить такой, какая она есть. Психолог Яна Овчинская помогает Регине разобраться: — откуда берётся неприятие себя и болезненная реакция на любые замечания; — почему детская критика продолжает управлять взрослой жизнью через много лет; — почему любовь близкого человека не убеждает, если внутри давно поселилось «я недостаточно хороша»; — как перестать смотреть на себя глазами людей, которые когда-то причиняли боль. История о том, как чужие слова из детства могут звучать в голове десятилетиями.

Многие пьют кальций для костей, но делают это неправильно — и эффекта почти нет. Врач-эндокринолог и диетолог Елизавета Золотова объясняет, как принимать кальций так, чтобы он действительно замедлял разрушение костей, и какой анализ покажет риск перелома заранее, до того как случится беда. Вы узнаете: — как правильно принимать кальций, чтобы он усваивался и работал; — какие физические упражнения реально укрепляют кости, а какие бесполезны; — какой анализ показывает риск перелома в ближайшем будущем; — на что обратить внимание, если хотите сохранить кости крепкими с возрастом. Разбор для тех, кто пьёт кальций годами, но так и не знает, помогает ли он на самом деле. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: принимаете кальций и знаете свой риск перелома?

Фертильность у женщин начинает падать раньше, чем принято думать, — и часто без единого симптома. Академик РАН Геннадий Сухих, директор НМИЦ им. Кулакова, в гостях у Эвелины Закамской объясняет, какие анализы (АМГ, ФСГ, количество фолликулов) показывают овариальный резерв и насколько им можно доверять. В выпуске: почему мужской сперматогенез оказался ещё более ранимым и как за 100 лет упало количество сперматозоидов; зачем задуматься о криоконсервации на пике репродуктивного здоровья; как стресс и другие эпигенетические факторы влияют на шанс забеременеть; связан ли возраст родителей с продолжительностью жизни ребёнка. Отдельно — про близость и жизнь пары после 60 и про то, как рождение детей и грудное вскармливание меняют здоровье женщины.

Летом риск обострения подагры резко растёт — и дело не только в еде, но и в привычке сидеть под кондиционером. Врач-ревматолог Александра Буянова в прямом эфире «Доктор на работе» разбирает, какие летние привычки провоцируют болезнь и как этого избежать — даже если подагры пока нет. Вы узнаете: — что такое подагра простыми словами и как она развивается; — какие первые симптомы чаще всего игнорируют, пока болезнь не проявится в полную силу; — правда ли, что подагрой болеют в основном мужчины; — какие хронические заболевания могут её спровоцировать; — чем опасна подагра, если её годами не лечить; — какие летние продукты чаще всего вызывают обострение; — как правильно пользоваться кондиционером, чтобы не спровоцировать приступ. Разбор полезен и тем, у кого подагры ещё нет — часть привычек стоит пересмотреть заранее.

У ребёнка нашли гемангиому — и первый вопрос, который волнует родителей: опасно это или пройдёт само? Детский хирург Динар Сафин объясняет, у кого сосудистые образования действительно рассасываются самостоятельно, а когда медлить нельзя. Вы узнаете: — у кого гемангиомы могут пройти сами, без вмешательства; — чем категорически нельзя пытаться лечить гемангиому самостоятельно; — как часто гемангиомы возвращаются после удаления; — на какие признаки родителям стоит обратить внимание, чтобы не упустить время. Разбор для родителей, которые не знают, паниковать или ждать.

Резкое похудение — частая причина камней в желчном пузыре, о которой мало кто задумывается, садясь на диету. Заместитель главного врача по хирургической помощи Сергей Ерин рассказывает, как худеть без вреда для желчного и какие привычные продукты медленно разрушают его работу. Вы узнаете: — как правильно худеть, чтобы не спровоцировать образование камней; — какие молочные продукты медленно, но верно вредят желчному пузырю; — кому без срочного удаления желчного пузыря уже не обойтись; — на какие сигналы организма стоит обратить внимание заранее. Диета, которая должна была помочь, иногда оборачивается операцией. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: сталкивались с проблемами желчного пузыря во время похудения? #медицина #здоровье #желчныйпузырь #похудение #камнившелчном #хирургия #жкт #питание #диета #простыеистины

Резкое похудение — частая причина камней в желчном пузыре, о которой мало кто задумывается, садясь на диету. Заместитель главного врача по хирургической помощи Сергей Ерин рассказывает, как худеть без вреда для желчного и какие привычные продукты медленно разрушают его работу. Вы узнаете: — как правильно худеть, чтобы не спровоцировать образование камней; — какие молочные продукты медленно, но верно вредят желчному пузырю; — кому без срочного удаления желчного пузыря уже не обойтись; — на какие сигналы организма стоит обратить внимание заранее. Диета, которая должна была помочь, иногда оборачивается операцией. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: сталкивались с проблемами желчного пузыря во время похудения?

Самиде 38 лет, и когда она была беременна, отец её дочери ушёл из семьи. С тех пор она так и не смогла пережить это предательство — потеряла уверенность в себе, стала тревожной и замкнутой. А ещё заметила, что повторяет судьбу своей мамы, которая пережила то же самое со своим мужем. Психолог Яна Овчинская помогает Самиде разобраться: — почему боль от предательства не проходит спустя годы; — как и почему дочери неосознанно повторяют сценарий жизни матерей; — откуда берётся ощущение себя жертвой и как из него выйти; — как вернуть внутреннюю опору, если земля из-под ног ушла давно. Такое переживают многие женщины, но редко решаются говорить об этом открыто.

Кажется, что чистота, любимый напиток и привычные лекарства из аптечки — это забота о ребёнке. Но врач-педиатр и специалист УЗИ Михаил Рязанов объясняет, как обычные родительские привычки могут аукнуться детям серьёзными болезнями во взрослом возрасте. Вы узнаете: — почему чрезмерная любовь к чистоте и порядку может сделать ребёнка аллергиком; — какой популярный напиток способен привести к остеопорозу; — какие лекарства пора перестать давать детям, если не хотите спровоцировать лишний вес; — как отличить разумную заботу от привычек, которые вредят здоровью в будущем. Простые вещи из повседневной жизни, о вреде которых мало кто задумывается. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: какие родительские привычки замечаете у себя? #медицина #здоровье #дети #педиатр #аллергия #остеопороз #детскоездоровье #родители #воспитание #простыеистины

Рак долго молчит — и в этом главная опасность. Врач-онколог Евгений Ледин, основатель и главный врач Ледин Клиники, к. м. н., в гостях у Эвелины Закамской объясняет, какие обследования после 40 реально помогают поймать болезнь на ранней стадии, когда шансы на выздоровление максимальны. В выпуске: почему стандартного «чекапа раз в год» часто мало, зачем нужен онкологический консилиум и правда ли, что современная химиотерапия больше не мучает пациентов. Разбираем, как за 20–30 лет изменились подходы к лечению, какие препараты появились в последние годы — иммунотерапия, конъюгаты, ингибиторы KRAS, — доступны ли они в России и как искусственный интеллект уже помогает создавать новые лекарства. Полезнее сходить к онкологу подготовленным — с правильными вопросами.

Защемило спину — и первое, что делает большинство людей, только усугубляет ситуацию. Врач-невролог, остеопат и мануальный терапевт Александр Рязанцев рассказывает, как правильно действовать в первые минуты острой боли, чтобы не навредить себе ещё больше. Вы узнаете: — какую позу принять сразу после защемления, чтобы уменьшить боль; — что прикладывать к больному месту — холод или тепло — и почему это важно не перепутать; — что категорически нельзя делать при острой боли в спине; — как отличить обычное защемление от ситуации, когда нужно срочно к врачу. Простые правила первой помощи, которые стоит знать каждому — спина может подвести в любой момент. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: как вы обычно справляетесь с болью в спине? 3. Хештеги #медицина #здоровье #защемлениеспины #больвспине #невролог #остеопат #позвоночник #мануальнаятерапия #первая_помощь #суставы

Кажется, что летом с витаминами и минералами проблем быть не может — солнца много, овощей и фруктов тоже. Но врач-эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко объясняет, что даже летом у некоторых людей риск дефицита витамина Д и других веществ остаётся высоким. Вы узнаете: — у кого именно летом повышен риск дефицита витамина Д; — какую воду стоит пить, чтобы не было нехватки калия и магния; — к дефициту какого витамина может привести частое пребывание на солнце; — кому и какие БАДы действительно нужны в летний сезон, а кому — нет. Многие думают, что летом с витаминами проблем не бывает — но это не совсем так. #медицина #здоровье #бады #витаминд #дефицитвитаминов #калий #магний #эндокринолог #диетолог #простыеистины Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: пьёте БАДы летом или считаете, что это лишнее?

Пьёте витамин А «для зрения и кожи»? Не спешите. Доктор Мясников объясняет, кому этот витамин может навредить, а кому лучше избегать даже продуктов с ним. Разбираем и другие вопросы, о которых редко говорят на приёме: почему кашель месяцами не проходит — и при чём тут таблетки от давления, которые принимают миллионы. Как бактерии в кишечнике управляют иммунитетом и почему от них зависят хронические болезни. И тревожная тема: рак кишечника стремительно молодеет. Кто в группе риска, какие обследования нельзя откладывать и что реально снижает риск — простыми словами, без запугивания и без рекламы чудо-средств. Доктор Мясников делится простыми истинами из своей жизни и врачебной практики в новом выпуске «Простые истины доктора Мясникова».

Аня потеряла маму три с половиной года назад, но так и не смогла пережить утрату до конца — до сих пор прокручивает в голове последние дни её жизни и винит себя, что была недостаточно рядом. После смерти мамы в жизни Ани появились панические атаки, тревога и чувство, что вместе с мамой она потеряла часть себя. Психолог Яна Овчинская помогает Ане разобраться: — откуда берётся чувство вины перед умершим близким и почему оно не проходит само; — как связаны непрожитое горе и панические атаки; — можно ли сохранить любовь к маме и при этом перестать разрушать свою жизнь; — с чего начать, если утрата держит на одном месте уже несколько лет. Разговор о том, что многие переживают молча и годами носят в себе. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: как вы справлялись с потерей близкого человека?

Спутанность сознания может быть просто усталостью — а может оказаться первым признаком менингита, начинающейся деменции или инсульта. Врач-невролог Ильмира Пониковская объясняет, как отличить одно от другого и на какие симптомы обратить внимание, чтобы не упустить время. Вы узнаете: — когда спутанность сознания говорит именно о менингите; — какие признаки указывают на начинающуюся деменцию; — какие дополнительные симптомы нельзя игнорировать, чтобы не пропустить инсульт; — как отличить безобидную рассеянность от тревожного сигнала организма. Три разных диагноза — один и тот же симптом. Разбираемся, как не перепутать. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: замечали у себя или близких резкую спутанность мыслей?

Сосуды у ребёнка могут начать стареть уже к 14 годам — и виноват в этом не возраст, а обычный избыток сахара в детском рационе. Дмитрий Морозов, директор НИКИ педиатрии и детской хирургии, в новом выпуске «ДокТок с Эвелиной Закамской» объясняет, что на самом деле определяет шансы дожить до 100 лет — и почему база закладывается не после 40, а в первые годы жизни. Вы узнаете: — как привычки из детства определяют шансы на долгую жизнь; — что такое эпигенетика и как образ жизни включает и выключает гены; — почему избыток сахара в детстве старит сосуды уже к 14 годам; — как микробиота кишечника связана с нервной системой и риском деменции; — почему репродуктивное здоровье взрослых часто уходит корнями в детство; — какие привычки правда стоит прививать ребёнку с раннего возраста. Даже если детство давно позади, многое из того, что заложено тогда, до сих пор влияет на здоровье сейчас. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: какие привычки из детства, как вам кажется, повлияли на ваше здоровье сейчас?