Питание и диеты
Рекомендации по составлению рациона, выбору продуктов и режиму питания
Польза есть у всех сортов чая, он один из них выделяется в общем ряду.
Так они сохраняют больше витаминов и антиоксидантов.
Кофе по-разному влияет на тревожность, память и внимание.
Энергетические шарики, коврижка из йогурта, рулетики из лаваша — закуски на любой вкус.
Исследование показало: богатый нитратами напиток меняет состав бактерий.
Аллицин и полифенолы борются с воспалением и поддерживают здоровье.
Ученые выяснили, как запускается альтернативный путь выработки тепла в буром жире.
Эти напитки продаются в каждом продуктовом магазине, но не все знают про их свойства.
Новое исследование показало: регулярное употребление винограда меняет работу генов кожи.
Кофеин может ненадолго поднять давление, особенно у чувствительных людей, но долгосрочный риск зависит не только от количества чашек.
Кобаламин жизненно важен для организма, но его дефицит и необычно высокий уровень в крови все чаще рассматривают в контексте онкологических рисков.
От способа приготовления напитка зависит не только температура.
Диетологи объяснили, какие краткосрочные и долгосрочные изменения ждут тех, кто сократит потребление «промышленной» продукции.
Рассказываем, чем интересен каждый из них.
Кроме куркумы, есть множество приправ, известных своей пользой для здоровья.
У близкородственных овощей есть много общего, но есть и различия.
Врачи советуют устраивать себе такую трапезу хотя бы раз в неделю.
Поговорим об актуальном — о пользе и вреде цинка для организма человека: чем и кому полезен цинк, а также к чему приводит его недостаток или переизбыток в организме.
Исследователи ожидали увидеть «центр веса» в гипоталамусе, но ключевой сигнал оказался в другом месте.
Последствия «безкалорийной сладости» могут быть малозаметными, но стойкими.
Продукты, которые стоит включить в утреннее меню.
Чем геркулес отличается от хлопьев, правда ли, что булгур и манка — «близкие родственники» и почему каша может как спасти, так и навредить при болезнях ЖКТ.
Решили пропить курс пробиотиков? Придется изменить рацион.
Как ягода влияет на здоровье и какие нутриенты в ней содержатся.
Жизненно важный макронутриент нужен организму каждый день, но не все умеют его правильно получать из пищи.
Три раза в день или раз в три дня?
Позитивные изменения станут заметны уже через несколько дней.
Южный фрукт и северная ягода имеют важное значение для здоровья сердца и сосудов.
Рассказываем все важное о продукте.
Жиры — это не враги, а необходимые вещества для организма.
