Питание и диеты
Рекомендации по составлению рациона, выбору продуктов и режиму питания
Чем геркулес отличается от хлопьев, правда ли, что булгур и манка — «близкие родственники» и почему каша может как спасти, так и навредить при болезнях ЖКТ.
Решили пропить курс пробиотиков? Придется изменить рацион.
Как ягода влияет на здоровье и какие нутриенты в ней содержатся.
Жизненно важный макронутриент нужен организму каждый день, но не все умеют его правильно получать из пищи.
Три раза в день или раз в три дня?
Позитивные изменения станут заметны уже через несколько дней.
Южный фрукт и северная ягода имеют важное значение для здоровья сердца и сосудов.
Рассказываем все важное о продукте.
Жиры — это не враги, а необходимые вещества для организма.
Употреблять популярные фрукты в пищу стоит с умом.
Пищевые волокна помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы и управлять весом.
Рассказываем, как минимизировать нежелательные взаимодействия и обеспечить максимальное усвоение полезных веществ.
Ни один из напитков сам по себе не гарантирует здоровье костей, но каждый вносит свой вклад.
Анализ данных за 40 лет выявил устойчивую закономерность.
Спаржевая капуста — не просто овощ, а настоящая кладезь полезных веществ.
Можно ли есть после шести, и как относиться к глютену.
Обогащенная углекислым газом вода по одному из параметров может посоперничать с кофе.
Масло первого холодного отжима повышает уровень антиоксидантов и сохраняет целостность белков в продуктах.
Отказ от еды за три часа до сна может помочь организму настроиться на естественный цикл сна и бодрствования.
Все блюда на удивление легки в приготовлении, но при этом они невероятно вкусные и полезные.
Кишечные бактерии могут перепрограммировать жир, чтобы сжигать больше энергии.
Один из лучших перекусов, который можно сделать ежедневной привычкой.
Пять распространенных типов продуктов, способных навредить сердечно-сосудистому здоровью.
Все зависит от того, какие именно питательные вещества вам нужны.
Проблема устойчивых к антибиотикам патогенов усугубляется с каждым днем.
Особенности добавки, чем изомальт отличается от обычного сахара, как самостоятельно приготовить изомальт и что для этого потребуется.
Эти закуски обеспечивают организм сбалансированным сочетанием макронутриентов, способствующих стабильному уровню энергии.
Противоопухолевый эффект может быть связан с содержащимися в кофеине биоактивными соединениями.
Насколько полезен продукт на основе естественной ферментации.
Ограничение вечернего приема пищи синхронизируют обмен веществ и сон, снижая давление и сахар.
![Багульник — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства]()
Багульник — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства![Омега-3: суточная потребность, польза и вред для организма]()
Омега-3: суточная потребность, польза и вред для организма![Фейхоа: рецепты и полезные советы]()
Фейхоа: рецепты и полезные советы![Считалась безвредной: нейрохирурги вычислили бактерию, вызывающую гибель младенцев]()
Считалась безвредной: нейрохирурги вычислили бактерию, вызывающую гибель младенцев![Шоколад: польза и вред для здоровья, состав, интересные факты]()
Шоколад: польза и вред для здоровья, состав, интересные факты
