Питание и диеты
Рекомендации по составлению рациона, выбору продуктов и режиму питания
От способа приготовления напитка зависит не только температура.
Диетологи объяснили, какие краткосрочные и долгосрочные изменения ждут тех, кто сократит потребление «промышленной» продукции.
Рассказываем, чем интересен каждый из них.
Кроме куркумы, есть множество приправ, известных своей пользой для здоровья.
У близкородственных овощей есть много общего, но есть и различия.
Врачи советуют устраивать себе такую трапезу хотя бы раз в неделю.
Поговорим об актуальном — о пользе и вреде цинка для организма человека: чем и кому полезен цинк, а также к чему приводит его недостаток или переизбыток в организме.
Исследователи ожидали увидеть «центр веса» в гипоталамусе, но ключевой сигнал оказался в другом месте.
Последствия «безкалорийной сладости» могут быть малозаметными, но стойкими.
Продукты, которые стоит включить в утреннее меню.
Чем геркулес отличается от хлопьев, правда ли, что булгур и манка — «близкие родственники» и почему каша может как спасти, так и навредить при болезнях ЖКТ.
Решили пропить курс пробиотиков? Придется изменить рацион.
Как ягода влияет на здоровье и какие нутриенты в ней содержатся.
Жизненно важный макронутриент нужен организму каждый день, но не все умеют его правильно получать из пищи.
Три раза в день или раз в три дня?
Позитивные изменения станут заметны уже через несколько дней.
Южный фрукт и северная ягода имеют важное значение для здоровья сердца и сосудов.
Рассказываем все важное о продукте.
Жиры — это не враги, а необходимые вещества для организма.
Употреблять популярные фрукты в пищу стоит с умом.
Пищевые волокна помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы и управлять весом.
Рассказываем, как минимизировать нежелательные взаимодействия и обеспечить максимальное усвоение полезных веществ.
Ни один из напитков сам по себе не гарантирует здоровье костей, но каждый вносит свой вклад.
Анализ данных за 40 лет выявил устойчивую закономерность.
Спаржевая капуста — не просто овощ, а настоящая кладезь полезных веществ.
Можно ли есть после шести, и как относиться к глютену.
Обогащенная углекислым газом вода по одному из параметров может посоперничать с кофе.
Масло первого холодного отжима повышает уровень антиоксидантов и сохраняет целостность белков в продуктах.
Отказ от еды за три часа до сна может помочь организму настроиться на естественный цикл сна и бодрствования.
Все блюда на удивление легки в приготовлении, но при этом они невероятно вкусные и полезные.
![Каперсы — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства]()
Каперсы — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства![Жизнь после инфаркта: что можно и нельзя делать, как восстановиться]()
Жизнь после инфаркта: что можно и нельзя делать, как восстановиться![Багульник — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства]()
Багульник — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства![Проведены успешные испытания «сухой» вакцины от туберкулеза]()
Проведены успешные испытания «сухой» вакцины от туберкулеза![Как выбрать правильную кашу: советы диетолога]()
Как выбрать правильную кашу: советы диетолога
