Питание и диеты
Рекомендации по составлению рациона, выбору продуктов и режиму питания
Обогащенная углекислым газом вода по одному из параметров может посоперничать с кофе.
Масло первого холодного отжима повышает уровень антиоксидантов и сохраняет целостность белков в продуктах.
Отказ от еды за три часа до сна может помочь организму настроиться на естественный цикл сна и бодрствования.
Все блюда на удивление легки в приготовлении, но при этом они невероятно вкусные и полезные.
Кишечные бактерии могут перепрограммировать жир, чтобы сжигать больше энергии.
Один из лучших перекусов, который можно сделать ежедневной привычкой.
Пять распространенных типов продуктов, способных навредить сердечно-сосудистому здоровью.
Все зависит от того, какие именно питательные вещества вам нужны.
Проблема устойчивых к антибиотикам патогенов усугубляется с каждым днем.
Особенности добавки, чем изомальт отличается от обычного сахара, как самостоятельно приготовить изомальт и что для этого потребуется.
Эти закуски обеспечивают организм сбалансированным сочетанием макронутриентов, способствующих стабильному уровню энергии.
Противоопухолевый эффект может быть связан с содержащимися в кофеине биоактивными соединениями.
Насколько полезен продукт на основе естественной ферментации.
Ограничение вечернего приема пищи синхронизируют обмен веществ и сон, снижая давление и сахар.
Масленица — время, когда даже самые стойкие приверженцы здорового питания сдаются под натиском ароматных блинов. Но можно ли наслаждаться традиционным блюдом без ущерба для талии и органов ЖКТ? Врач-диетолог, эндокринолог и эксперт телеканала «Доктор» Наталья Лазуренко объяснила, от чего зависит безопасная норма блинов, кому они противопоказаны и как сделать это блюдо менее опасным для фигуры и обмена веществ.
Для упругости кожи и здоровья суставов организму нужен коллаген, стимулировать выработку которого можно не только с помощью добавок, но и через питание.
Отказ от бодрящего напитка во второй половине дня напрямую влияет на мозг.
Чем рискуют фанаты натуральных сиропов и меда.
Универсальная аптечка, элемент для диеты и просто вкусный продукт, вошедший в состав знаменитого салата Оливье. Все самое интересное про каперсы.
Почему жесткие ограничения могут только навредить здоровью.
Горчичное масло — один из самых дешевых источников жирных кислот. Рассказываем о нем самое главное, что надо знать.
В консервированной рыбе не меньше необходимых организму веществ, чем в свежей.
Паста, которая поможет разнообразить рацион и получить максимум пользы.
Острая еда — не только вкус, но и польза для здоровья.
Избегаем изжоги и бессонницы.
Увеличение потребления пищевых волокон принесет людям больше пользы, чем повышение уровня любого другого нутриента.
При хроническом дефиците сна качество рациона куда сильнее влияет на метаболическое здоровье, чем при нормальном сне.
Ключевую роль играет не переедание, а тип потребляемой пищи.
Здоровые альтернативы конфетам, пирожным и шоколадкам.
Наука против мифов.
![Горчичное масло: польза и вред для организма, витамины и полезные свойства]()
Горчичное масло: польза и вред для организма, витамины и полезные свойства![Открыт новый подтип депрессии, поражающий каждого четвертого пациента]()
Открыт новый подтип депрессии, поражающий каждого четвертого пациента![Брусника — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства]()
Брусника — польза и вред для организма, состав и лечебные свойства![Ученые создали антитела для лечения острых герпесных инфекций]()
Ученые создали антитела для лечения острых герпесных инфекций![Считалась безвредной: нейрохирурги вычислили бактерию, вызывающую гибель младенцев]()
Считалась безвредной: нейрохирурги вычислили бактерию, вызывающую гибель младенцев
