Ищем выход с Яной Овчинской

Ирине 29 лет. После пяти лет жизни с мужем-тираном она с детьми спаслась бегством — но испытания на этом не закончились: бывший муж выкрал детей, и уже много месяцев Ирина не может их увидеть. Сейчас она живёт в постоянном страхе, скрывается на съёмной квартире и мечтает не только вернуть детей, но и перестать бояться каждую минуту. Психолог Яна Овчинская помогает Ирине разобраться: — как жить дальше, когда угроза не закончилась даже после расставания; — откуда берётся постоянное чувство опасности и можно ли от него избавиться; — как справляться с ситуацией, когда дети остаются вне досягаемости; — на что можно опереться, когда кажется, что почвы под ногами больше нет. Тяжёлая история о том, что уйти от тирана — не значит закончить борьбу.

С детства Регина слышала критику от родителей, одноклассников, учителей — и сегодня, уже взрослой, не может принять свою внешность и постоянно сравнивает себя с другими женщинами. Даже рядом с любящим мужем ей трудно поверить, что её можно любить такой, какая она есть. Психолог Яна Овчинская помогает Регине разобраться: — откуда берётся неприятие себя и болезненная реакция на любые замечания; — почему детская критика продолжает управлять взрослой жизнью через много лет; — почему любовь близкого человека не убеждает, если внутри давно поселилось «я недостаточно хороша»; — как перестать смотреть на себя глазами людей, которые когда-то причиняли боль. История о том, как чужие слова из детства могут звучать в голове десятилетиями.

Самиде 38 лет, и когда она была беременна, отец её дочери ушёл из семьи. С тех пор она так и не смогла пережить это предательство — потеряла уверенность в себе, стала тревожной и замкнутой. А ещё заметила, что повторяет судьбу своей мамы, которая пережила то же самое со своим мужем. Психолог Яна Овчинская помогает Самиде разобраться: — почему боль от предательства не проходит спустя годы; — как и почему дочери неосознанно повторяют сценарий жизни матерей; — откуда берётся ощущение себя жертвой и как из него выйти; — как вернуть внутреннюю опору, если земля из-под ног ушла давно. Такое переживают многие женщины, но редко решаются говорить об этом открыто.

Аня потеряла маму три с половиной года назад, но так и не смогла пережить утрату до конца — до сих пор прокручивает в голове последние дни её жизни и винит себя, что была недостаточно рядом. После смерти мамы в жизни Ани появились панические атаки, тревога и чувство, что вместе с мамой она потеряла часть себя. Психолог Яна Овчинская помогает Ане разобраться: — откуда берётся чувство вины перед умершим близким и почему оно не проходит само; — как связаны непрожитое горе и панические атаки; — можно ли сохранить любовь к маме и при этом перестать разрушать свою жизнь; — с чего начать, если утрата держит на одном месте уже несколько лет. Разговор о том, что многие переживают молча и годами носят в себе. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: как вы справлялись с потерей близкого человека?

Кате 30 лет, и несколько лет назад она перестала выходить из дома — учёба, работа, общение остались в прошлом, а людей заменили животные. В новом выпуске «Ищем выход» Яна Овчинская разбирается вместе с героиней, откуда взялись тревога, страх и ощущение, что жизнь поставлена на паузу. Вы узнаете: — как апатия и страх незаметно превращаются в добровольную изоляцию; — почему человек начинает бояться собственной реализации; — что стоит за постоянной тревогой, если внешне для неё нет причин; — какие шаги помогают начать двигаться вперёд, когда кажется, что уже поздно. Катина история узнаваема многим — когда сил хватает только на то, чтобы не выходить из комнаты. Яна Овчинаская разбирается, что с этим делать. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: узнали в этой истории себя или близкого человека?

Молодой отец сталкивается с болью предательства, измен и страхом быть ненужным. Как разорвать цикл токсичных отношений и начать новую жизнь? В новом выпуске программы «Ищем выход с Яной Овчинской» — история 21-летнего Алексея, который оказался в сложной жизненной ситуации. За его плечами: — 8 лет нестабильных отношений — измены, уходы и возвращения партнёрши — рождение дочери, которую мать оставила — чувство вины, тревоги и потери доверия к женщинам Вместе с психологом Яной Овчинской Алексей попробует разобраться: — почему он продолжал прощать боль и измены — как формируется зависимость от токсичных отношений — как пережить предательство и не разрушить самооценку — как заново научиться доверять и строить здоровую семью ради себя и ребёнка Сохраните видео — эта история может помочь тем, кто сейчас проходит через похожий опыт.

Катя мечтает стать матерью, но сталкивается с диагнозом бесплодия и страхом, что шанс может не реализоваться. За этим стоит и другая боль — сложные отношения с матерью и нехватка любви в детстве. В этом выпуске психолог Яна Овчинская помогает героине: — справиться со страхом бесплодия и неопределённости; — принять ситуацию с замороженным эмбрионом и тревогой за будущее; — разобраться в влиянии детских отношений с матерью на её жизнь; — проработать обиду и эмоциональную дистанцию с близким человеком; — найти внутреннюю опору и силы двигаться дальше. Смотрите выпуск, чтобы понять, как психологическая работа помогает переживать кризисные жизненные ситуации.

Наталья, мама семерых детей, пережила насилие в браке и теперь боится возвращения бывшего мужа. Её мама отвернулась, считая выбор дочери ошибкой. Вместе с психологом Яной Овчинской Наталья ищет путь к внутренней свободе и примирению с близкими. В этом выпуске психолог Яна Овчинская помогает Наталье: — разобраться, почему она боится сказать «нет» бывшему мужу; — преодолеть страх возвращения мужа; — найти путь к внутренней свободе; — наладить отношения с матерью и примириться с прошлым. Смотрите видео, чтобы узнать, как психолог помогает принимать трудные решения и восстанавливать внутренний баланс.