7 распространенных зимних болезней и эффективные способы борьбы с ними
С наступлением холодов и снижением влажности риск заразиться сезонными инфекциями заметно растет. Зимние болезни варьируются от легкой простуды до тяжелых респираторных инфекций. Знание самых распространенных возбудителей, их признаков и методов борьбы помогает сохранить здоровье семьи в холодный сезон.
Почему зимой чаще болеют
Холод и сухой воздух создают благоприятные условия для распространения вирусов, отмечают мировые медицинские организации. Люди больше времени проводят в закрытых помещениях, где увеличивается плотность контактов и риск передачи инфекции. Среди распространенных зимних болезней — простуда, грипп, бронхит, пневмония, стрептококковая ангина, норовирусные инфекции и респираторно-синцитиальный вирус (RSV). У каждой из этих болезней свои симптомы и последствия, но всех их объединяет повышенная активность в холодное время года, пишет Medical Daily.
ОРВИ/простуда
Чаще всего вызывает насморк, боль в горле, чихание, легкий кашель и усталость. Это вирусная инфекция, поэтому антибиотики бесполезны — лечение направлено на облегчение симптомов и восстановление.
Лечение: отдых, обильное теплое питье, средства от насморка и боли в горле, при лихорадке — жаропонижающие. Если симптомы длятся более 10 дней или усиливаются, обратитесь к врачу, чтобы исключить бактериальную суперинфекцию.
Грипп
Грипп может протекать тяжело: высокая температура, озноб, сильные мышечные боли и выраженная усталость. Передается капельным путем при кашле и чихании.
Профилактика и лечение: ежегодная вакцинация, частое мытье рук, при тяжелом течении — противовирусные препараты по назначению врача. Срочно обращайтесь за медпомощью при стойкой высокой температуре, болях в груди или затрудненном дыхании.
Бронхит
Воспаление бронхов часто развивается после простуды или гриппа. Главный симптом — продолжительный кашель с отделением мокроты.
Уход и лечение: теплое питье, ингаляции, отхаркивающие средства при необходимости. Если кашель длится несколько недель или появляется одышка, нужно медицинское обследование, чтобы исключить бактериальный бронхит или пневмонию.
Пневмония
Более серьезное заболевание легких: лихорадка, кашель с зеленой или желтой мокротой, боли в груди и затрудненное дыхание. Без лечения возможны осложнения.
Профилактика и лечение: вакцинация для уязвимых групп населения, ранняя диагностика и при необходимости антибиотики или госпитализация, особенно для детей и пожилых людей.
Стрептококковая ангина
Вызывается бактерией Streptococcus pyogenes. Проявляется болью в горле, высокой температурой, болезненным глотанием и увеличением лимфатических узлов.
Лечение: врач назначит антибиотики при подтвержденной бактериальной инфекции. Своевременное лечение предупреждает серьезные осложнения, такие как ревматические поражения или воспаление почек.
Норовирус («кишечный грипп»)
Инфекция быстро распространяется в школах и на рабочих местах. Симптомы: тошнота, рвота, диарея и боли в животе.
Профилактика и уход: тщательная гигиена рук, изоляция заболевшего от приготовления пищи и контактов с другими минимум двое суток после исчезновения симптомов. Обильное питье для предупреждения обезвоживания; при тяжелом течении — медицинская помощь.
RSV (респираторно-синцитиальный вирус)
Особенно опасен для младенцев, пожилых и ослабленных людей. Начальные проявления схожи с простудой, но у уязвимых групп населения может развиться свистящее дыхание и одышка.
Профилактика и лечение: строгая гигиена, избежание контакта с инфицированными, для некоторых новорожденных доступна профилактическая моноклональная терапия. При осложнениях требуется медицинское наблюдение.
Как укрепить иммунитет
Сильная иммунная система — лучшая защита. Полезные привычки включают полноценный сон, сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, регулярную физическую активность, контроль стресса и отказ от курения. Вакцинация от гриппа и пневмококка рекомендована для групп риска.
