Исследование: тот, кто спит меньше 7 часов, имеет больший риск получить болезнь Альцгеймера

Хороший сон — важная составляющая здоровья всех систем организма.
Исследование: тот, кто спит меньше 7 часов, имеет больший риск получить болезнь Альцгеймера
Фото: Shutterstock

Новое исследование показало связь между количеством сна и болезнью Альцгеймера. Научная статья вышла в журнале Brain Communications, о нем сообщает Medicalxpress.

Оказалось, что недостаток сна — меньше 7 часов в сутки — связан с увеличением количества биомаркеров болезни Альцгеймера в спинномозговой жидкости. Этот анализ предсказывает развитие болезни в будущем даже у людей, у которых пока нет видимых симптомов.

Исследователи оценили влияние качества сна, анализируя образцы спинномозговой жидкости 332 взрослых участников старше 50 лет, взятые в начале исследования и спустя 1,5 года.

Доктор Лиз Култхард, адъюнкт-профессор неврологии деменции в Бристольском университете, один из авторов исследования: «Сон — это неиспользованная возможность помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и укрепить здоровье мозга».

Мифы и правда о ЗОЖ

От чего зависят наши бодрость и усталость?