В России ежегодно регистрируется около 500 000 случаев инсульта, при этом острое нарушение мозгового кровоснабжения все чаще диагностируют у молодых людей. Это значит, что о профилактике инсульта следует задуматься как можно раньше. Доктор медицинских наук, невролог Ринат Богданов в эфире телеканала «Доктор» рассказал, как минимизировать риски.
По словам специалиста, инсульт — гетерогенное состояние, а значит, причин у него несколько. Нарушение кровоснабжения мозга может возникать из-за блокировки кровотока. Другой вариант — разрыв сосуда, приводящий к кровоизлиянию и гибели клеток. Третий, более редкий тип инсульта, вызывает лопнувший на поверхности мозга сосуд. Чаще всего, в трех случаях из четырех, у человека диагностируют ишемический инсульт, когда блокируется кровоток.
Богданов отмечает, что инсульт в некоторых случаях может возникнуть даже при небольшом подъеме артериального давления. Поэтому самые действенные, хоть и очевидные, методы профилактики — борьба с атеросклерозом и повышенным давлением. Атеросклероз опасен тем, что бляшки увеличиваются в размере, уменьшая просвет сосудов. Это повышает риск образования тромбов. Кроме того, оболочка бляшки может лопнуть, и кровь воспримет содержимое как инородные образования, из-за чего и возникнет тромб.
Давно известны такие факторы риска инсульта, как возраст старше 45 лет, курение, малоподвижный образ жизни, избыточное питание. Богданов назвал еще несколько причин, способных вызвать нарушение мозгового кровообращения:
- нарушение сердечного ритма
- нехватка сна, приводящая к хроническому стрессу.
- мигрень
- внезапное нарушение зрения (особенно на один глаз).
В чем же состоит профилактика инсульта?
«На возраст и пол мы повлиять не можем, а вот на факторы риска, приводящие к диабету, атеросклерозу, метаболическому синдрому, — можем. Если вы будете сидеть на диване и потреблять БАДы, это не очень хорошая стратегия», — отметил Богданов. По его словам, в первую очередь нужно заботиться о здоровье сосудов.
Конечно, многое зависит от физической активности, но переусердствовать не стоит. По мнению невролога, стереотипные 10 000 шагов в день — «средняя температура по больнице». Следует прислушиваться прежде всего к самому себе, потому что не только недостаток, но и избыток нагрузки приводит к негативным последствиям.
