По данным Росстата, в России всего 12% граждан ведут здоровый образ жизни. Такие результаты озвучила Оксана Драпкина, директор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины, главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России, профессор, д. м. н., член-корреспондент РАН.
Эти данные были получены по результатам эпидемиологического мониторинга, в котором приняли участие 22 000 россиян из разных субъектов страны. По словам эксперта, в понятие «здоровый образ жизни» входит всего пять факторов.
«Не курить. Не злоупотреблять солью: не более 5 г в сутки (чайная ложка без верха). Не надо досаливать еду, солонку со стола вообще надо убрать. Двигательная активность — хотя бы час ходьбы в день. Четвертый пункт — 400 г сырых овощей и фруктов в день (два яблока, три помидора). И последний — не злоупотреблять алкоголем», — заявила Оксана Драпкина в эфире программы «Теледоктор».
Черная смородина: польза и вред для организма
Ели много сладкого в детстве? Потенциально испортили себе жизнь
