6 ошибок при нормализации артериального давления

Принимаете магний, чеснок или CoQ10, чтобы снизить давление? Это может помочь, но не заменяет лекарства. А корень солодки, который часто считают безобидным, может поднять давление и нарушить сердечный ритм. Эксперты предупреждают: не все добавки безопасны, и их приём без контроля врача — рискованная игра.

Натуральное не равно безопасное

Многие думают, что растительные добавки не могут навредить. Но они содержат активные ингредиенты, которые влияют на организм. Например, корень солодки с глицирризином задерживает натрий и выводит калий, повышая давление и риск аритмии.

Добавки не заменяют лекарства

Магний, чеснок и CoQ10 изучались как возможные средства от давления, но их эффективность не доказана. Гипертония часто протекает без симптомов, поэтому важно продолжать принимать прописанные лекарства. Любые добавки — только после консультации с врачом.

Сообщайте врачу о добавках

БАДы могут взаимодействовать с рецептурными препаратами: усиливать, ослаблять или повышать риск побочных эффектов. Всегда приносите список всех добавок, витаминов и безрецептурных средств на прием.

Не принимайте несколько добавок сразу

Сочетание разных средств увеличивает риск побочных эффектов и взаимодействий. Прежде чем добавить что-то новое, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Некоторые продукты повышают давление

Корень солодки — задерживает натрий и выводит калий. Горький апельсин содержит синефрин — стимулятор, который может повышать давление и пульс.

Не превышайте дозировку

Больше — не значит лучше. Избыток калия опасен для почек и сердца, может вызвать аритмию. Даже витамины в больших дозах могут навредить.