Исследование, длившееся несколько десятилетий, показало, что у людей, которые много смотрели телевизор, сидели за компьютером или в телефоне, спустя время ухудшалось здоровье сердца. Такие люди сильно сокращали свои шансы дожить до 60 лет.
Ученые на протяжении 30 лет отслеживали состояние здоровья более 4000 человек с 20-летнего возраста. Оказалось, что вероятность серьезных проблем с сердцем была выше у тех, кто много времени проводил у экрана, причем неважно, какого именно.
Каждый дополнительный час, проведенный у экрана телевизора, компьютера или смартфона, на 26% повышал вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. На 16% повышалась вероятность инфарктов и инсультов. В среднем возрасте каждый дополнительный час у экрана повышает вероятность развития ишемической болезни сердца на 55%, инсульта — на 58%, а сердечно-сосудистых заболеваний в целом — на 32%.
«Время, проведенное за экраном в молодом возрасте, задает курс для будущих привычек на протяжении всей взрослой жизни», — объясняет ведущий автор исследования доктор Джейсон Нагата. Экранное время вытесняет такие важные занятия, как сон и физическая активность.
