Как подготовить ребенка к сезону простуд? Советы от педиатра

Осенью традиционно наступает «сезон простуд» — время, когда и дети, и взрослые начинают чаще болеть ОРВИ и другими сезонными инфекциями. Педиатр Дарья Акоева в эфире телеканала «Доктор» дала несколько советов, как укрепить иммунитет ребенка и сделать так, чтобы он болел реже и легче.

Почему осенью дети болеют чаще? По словам Акоевой, летом как дети, так и взрослые проводят больше времени на открытом воздухе. С приходом осени дети идут в детские сады, школы, где пространство гораздо плотнее.

«Те, кто впервые пошел в детсад или школу, встречаются с инфекционными агентами. Но это нормально, дети могут болеть. С одной стороны, внимание родителей должно быть, но панику надо нивелировать. За год у ребенка может быть до 10 эпизодов ОРВИ. Если неосложненное, например, пять дней переболел, то бить тревогу не надо», — поясняет педиатр.

Если у ребенка бывают осложнения, он заражается разными бактериальными инфекциями, ему назначают антибиотики чаще двух раз в год — надо прибегать к помощи отоларинголога, пульмонолога и даже вакцинолога.

Частый вопрос — когда прививать ребенка от гриппа. До 6 месяцев у ребенка сохраняется иммунитет от матери, потом его можно прививать. Если речь идет о месяце, когда делать прививку — к ноябрю лучше поставить вакцину, ведь чем глубже осень, тем больше распространенность ОРВИ.

Какие меры профилактики работают в сезон простуд? Прежде всего, Акоева советует мыть руки с мылом по приходу из школы или садика, не меньше 30 секунд. Можно и промывать нос, но надо сначала просморкаться, чтобы избавиться от патогенов, осевших на слизистой. Имеет смысл принимать витамины, но это не панацея, подчеркивает доктор. По ее словам, к «антипростудным» микроэлементам относятся железо, омега-3 и витамин D, но их прием обязательно надо проговорить с врачом. 

Как поднять общий иммунитет ребенка? «Волшебной пилюли» нет, но есть комплекс регулярных факторов, влияющих на иммунитет. Вот они:

• режим дня
• питьевой режим
• спорт
• прогулки
• закаливание