Можно ли дружить со своими бывшими — психологи

Кажется логичным сохранить хорошие отношения с бывшим партнером — вы ведь так хорошо знали друг друга. Однако такая дружба часто таит в себе подводные камни: она может помешать строить новую личную жизнь, а ваш новый избранник вряд ли обрадуется вашему близкому общению с прошлым.

Ключевой вопрос: действительно ли это того стоит? Если вы еще не пережили расставание и не отпустили чувства — как позитивные, так и негативные — дружба, скорее всего, будет плохой затеей. Задайте себе несколько честных вопросов, советуют психологи.

1. Зачем вам эта дружба?

Есть ли у нее веская причина? Например, необходимость совместно воспитывать ребенка. Или вы держитесь за связь из чувства вины, привычки или ностальгии? Без ясной и здоровой цели лучше позволить отношениям завершиться.

2. Вы все еще надеетесь на воссоединение?

Если в глубине души вы ждете, что дружба вернет вас в романтические отношения, вы обманываете и себя, и бывшего партнера.

3. Вас тянет к бывшему физически?

Если вы все еще испытываете сексуальное влечение, это признак того, что вы не готовы к чисто платоническим отношениям. Такая связь осложнит жизнь и вам, и вашим будущим партнерам.

4. Вы испытываете злость или обиду?

Сильная негативная эмоциональная реакция также говорит о том, что вы еще не пережили разрыв. Дружба на фоне неразрешенных конфликтов будет токсичной.

5. Вы до конца поняли причины расставания?

Если вы не можете четко объяснить, почему отношения закончились, вам, вероятно, нужно больше времени на размышления в одиночестве. Иначе есть риск наступить на те же грабли или застрять в состоянии неопределенности.

6. Вы часто вспоминаете бывшего?

Если его имя постоянно всплывает в ваших мыслях и разговорах — например, «а мой бывший любил это блюдо» — значит, прошлое все еще занимает много места в вашей жизни.

7. Ваше тело реагирует на упоминание о нем?

Учащенное сердцебиение, напряжение, тошнота или другие физические реакции — это сигнал, что эмоции еще живы, даже если ум пытается их игнорировать.

8. Как вы реагируете на новые отношения бывшего?

Если мысль о том, что он/она встречается с кем-то другим, вызывает у вас ревность или грусть, а не спокойное принятие, — дружба будет для вас болезненной.

Психологи советуют дать себе время. На восстановление после расставания нужно время — часто гораздо больше, чем кажется. Не торопитесь переходить в статус «друзей». Кроме того. если ваш новый избранник против вашей дружбы с бывшим, придется делать выбор. Попытка навязать такую связь может подорвать доверие и разрушить текущие отношения. Обсудите этот вопрос открыто в начале новых отношений, чтобы избежать несовместимости в будущем.