При эректильной дисфункции физические упражнения эффективны почти как виагра

Ученые обнаружили, что многие мужчины, испытывающие эректильную дисфункцию, могут решить большую часть проблемы, просто занимаясь аэробными упражнениями, сообщает Medical Xpress. В обзоре, опубликованном в Journal of Sexual Medicine, суммированы результаты 11 рандомизированных контролируемых исследований, в которых проверялось влияние физических упражнений и препаратов на лечение мужчин с эректильной дисфункцией.

Эректильная дисфункция довольно часто связана со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Регулярные аэробные упражнения уменьшают симптомы сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые обнаружили, что назначение аэробных упражнений было почти так же эффективно, как препаратов вроде виагры, при условии, что добровольцы действительно выполняли предписанные упражнения. В частности, из 1100 мужчин, участвовавших в исследованиях, 600 следовали режиму тренировок: аэробные упражнения по 30–60 минут три-пять раз в неделю. Еще 500 добровольцев служили контрольной группой.

Выяснилось, что чем тяжелее была дисфункция, тем значительнее было улучшение после введения режима регулярных упражнений. Исследовательская группа отметила, что упражнения, в отличие от лекарств, редко имеют какие-либо негативные побочные эффекты.