Генеральный секретарь Российского научного общества терапевтов, главный внештатный пульмонолог Минздрава по ЦАО, профессор Андрей Малявин сказал каналу «Доктор», кому и какие следует делать дыхательные упражнения после перенесенного COVID-19.
Профессор перечислил основные показания для начала занятий дыхательной гимнастикой. Ими являются нарушение вентиляции легких, или пневмосклероз, вызванный коронавирусной инфекцией, обострение бронхиальной астмы и затрудненное отхождение мокроты.
«Основная задача — это рекрутмент, то есть вентиляция плохо вентилируемых участков легких, их рекрутирование. В этом случае применяются инспираторные тренажеры, так называемые мотивирующие вдох спирометры. Из простых упражнений подходит йоговская техника глубокого дыхания — пранаяма. Если есть затруднение выдоха, то есть бронхиальная обструкция, а также при пневмосклерозе применяют упражнения с положительным давлением в конце выдоха. Самое простое — выдыхание под воду через коктейльную соломинку», — сказал эксперт.
При бронхиальной обструкции и при пневмосклерозе, говорит эксперт, эффективен тренажер «Трешолд» и устройства с осцилляцией, то есть положительным давлением. Последние также эффективны при нарушении отхождения мокроты. В постковидной реабилитации также применяются такие тренажеры, как «Флаттер», «Акапелла» и «Аэробика».
При нарушении отхождения мокроты врач советует специальное упражнение «форсированный респираторный маневр с хаффингом», когда делается несколько глубоких движений и потом резкий выдох со звуком «хаф».
Заниматься лучше всего три раза в день, за один подход нужно делать несколько упражнений. Эффект, по словам Малявина, зависит от конкретной клинической картины.
«Чтобы эффект был устойчивый, важно заниматься регулярно, — сказал специалист. — Однократные процедуры не дадут длительного результата. Нельзя дать универсальную рекомендацию, улучшение зависит не только от тяжести самого COVID, но и от соответствующих патологий».
Малявин отмечает, что упражнения не являются обязательной частью реабилитации после коронавируса. Однако они позволяют ускорить процесс восстановления, поэтому делать их очень желательно.
