Психологи рассказали, влияет ли просмотр хорроров на здоровье

Психологи рассказали, как частое погружение в хоррор влияет на мозг. Правы ли родители, которые беспокоятся о впечатлительных подростках?

Почему ужасы могут быть полезны

• Безопасный выброс адреналина: когда вы чувствуете себя в безопасности (дома, на диване, с близкими), страх из фильма вызывает прилив энергии, обостряет чувства — как эволюционный, первобытный механизм.

• Эмоциональная разрядка: для некоторых ужасы — способ «выпустить пар» и испытать сильные эмоции в контролируемой среде.

• Чувство контроля: вы дистанцируетесь от героев («это не по-настоящему»), примеряете их роль («что бы я сделал на их месте?»), но при этом знаете, что реальной опасности нет — похоже на катание на американских горках.

Когда ужасы не подходят

У людей с высокой эмоциональной чувствительностью, тревожными расстройствами или переживших травму, схожую с сюжетом, после просмотра может повышаться тревожность, появляться бессонница, ночные кошмары, стресс. Однако такие негативные реакции, как правило, кратковременны и у большинства людей не ведут к долгосрочным психологическим проблемам, пишет Real Simple.

Можно ли часто смотреть ужасы?

Коротко — да. То, что нравится любителям ужасов, не сильно отличается от того, что нравится зрителям детективных фильмов и сериалов. Везде есть страшные преступления, но просмотр с дивана за надежно запертой дверью дает чувство контроля и безопасности.

Главное — самоанализ и умеренность. Осознавайте свою эмоциональную реакцию на определенный контент. Если вы любите ужасы и хотите продолжать их смотреть — нажимайте на кнопку воспроизведения, советуют психологи.