Пульмонолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Малявин объяснил, какой способ бросить курить является более эффективным и предпочтительным – постепенный отказ от сигарет или резкое прекращение потребления никотина.
По мнению эксперта, лучше всего расстаться с сигаретами сразу в один момент.
«Курить лучше бросать сразу. Даже тяжелые курильщики переживают депрессивное состояние в первые дни, но потом становится легче. Главное, не срываться», – заявил врач в прямом эфире выпуска «ТелеДоктор. Ваше здоровье», трансляция которого состоялась на канале Youtube и в официальной группе телеканала в соцсети «Одноклассники».
Успех, по мнению Малявина, определяет принципиальное решение, а также отказ от ритуалов, связанных с сигаретами.
«Помощь медикаментозная есть, но без принципиального решения она не работает», – добавил эксперт. Доктор также признает, что никотин влияет на центры удовольствия, поэтому имеет смысл найти источники радости и наслаждения в чем-то другом.
