Ученые: «синие пространства» в детстве улучшают психическое здоровье на всю жизнь
Психологи выяснили, что пребывание ребенка в «синих пространствах» — реках, озерах и морях — может иметь серьезные преимущества для ментального благополучия на протяжении всей жизни, сообщает WebMD.
Исследователи из США и других стран проанализировали данные международного опроса BlueHealth, в котором приняли участие более 15 000 человек. Респонденты вспоминали свое детство, рассказывая, насколько часто они посещали водоемы, и насколько спокойно их родители или позволяли им плавать и играть у воды. Участники также оценивали состояние своего психического здоровья.
Выяснилось, что чем больше было воздействие «синих пространств» в детстве, тем лучше люди себя чувствуют во взрослом возрасте. Результаты оказались одинаковыми во всех странах и регионах. Взрослые чувствовали себя уверенно на водоемах, с большим удовольствием проводили время на природе.
«Как зеленые, так и синие пространства оказывают положительное влияние на психическое и физическое здоровье людей», — сказала один из авторов исследования Валерия Витале. По ее словам, «синие пространства» обладают уникальными сенсорными качествами — например, звуками волн и отражением света, — которые могут улучшить настроение. Также настроение улучшают разнообразные виды досуга — плавание, рыбалка и водные виды спорта.
«Наши результаты подтверждают необходимость инвестирования в природные пространства, чтобы оптимизировать потенциальные выгоды для благополучия. Инициативы, поощряющие более тесный контакт с синими пространствами в детстве, могут способствовать улучшению психического здоровья в более позднем возрасте», — добавила Валерия Витале.