Исследователи из Кембриджского университета выяснили, что уровень активности матерей зависит от количества и возраста их детей, сообщает Medical Xpress.
Регулярная физическая активность может помочь родителям справиться с повседневными проблемами, связанными с воспитанием детей, и укрепить отношения с детьми. Однако родители, как правило, не такие активные, чем бездетные люди.
Чтобы изучить, как состав семьи влияет на уровень физической активности мам, исследователи проанализировали данные 848 женщин. Участницы в возрасте 20-34 лет заполняли анкеты и использовали акселерометры для оценки уровня активности. Выяснилось, что мамы с детьми школьного возраста уделяли упражнениям в среднем около 26 минут в день, в то время как матери с детьми младшего возраста занимались около 18 минут в день.
Наличие более одного ребенка означало, что мамам удавалось быть физическим активными лишь около 21 минуты в день. Матери нескольких детей в возрасте до пяти лет оказались не такими активными, чем матери с детьми школьного возраста. Менее 50% мам соблюдали рекомендуемый уровень физической активности (от 150 минут в неделю), независимо от возраста их детей.
«Когда у вас есть маленькие дети, ваши родительские обязанности могут стать всепоглощающими. Родителям часто трудно найти время, чтобы быть активными вне дома, поэтому физические упражнения часто становятся одной из первых вещей, которые уходят на второй план», — пояснила доктор Кэтрин Хескет.
Теперь ученые призывают подумать о том, как поощрять мам больше заниматься спортом и быть более активными.
Как прогулки помогут улучшить ваше здоровье
Утренние тренировки полезнее для сердца, чем вечерние: исследование
