Как принимать микроэлементы

Всем известно, что для нормальной работы организма, защиты от болезней и замедления процессов старения нашему организму необходимы микро и макроэлементы. Но не все мы знаем как правильно их принимать, чтобы укрепить здоровье и порой злоупотребляем разными БАДами, что только приводит к негативным последствиям. В какой форме лучше всего принимать магний? Как магний играет на уровень калия в оргазме? Кому для укрепления иммунитета стоит принимать цинк? И как правильно принимать кальций, чтобы снизить риск развития остеопороза? Отвечает врач–эндокринолог, диетолог Евгения Сергеевна Байтурова.

Другие видео

Как правильно выбрать дезодорант летом
Видео
Как правильно выбрать дезодорант летом
Многие привыкли, что повышенная потливость — результат тяжелой тренировки или долгой прогулки в жару. Но иногда это может быть симптомом и серьезных заболеваний, о которых мы даже не задумываемся! Не нужно смиряться с повышенной потливостью — важно выяснить причину и научиться правильно с ней справляться! Когда повышенная потливость — не просто вариант нормы, а симптом серьезных заболеваний? Как правильно выбрать дезодорант летом, чтобы избавиться от повышенной потливости? И какие продукты нужно исключить из рациона? Отвечает врач-терапевт, онколог (химиотерапевт) Сабухи Вагифович Самедов.
Доктор на работе
Какие продукты действительно помогают сохранить зрение
Видео
Какие продукты действительно помогают сохранить зрение
Многие считают, что ухудшение зрения — это неизбежный вопрос возраста. По прогнозам ученых, к 2040 году в мире будет около 288 миллионов больных возрастной макулярной дегенерацией. Но на самом деле есть правила, которые помогают сохранить зрение на долгие годы! Прямо сейчас мы о них и поговорим. Кто с возрастом особенно подвержен снижению зрения? Почему недосып и сбитый режим дня ускоряют возрастные изменения в глазах? Какие продукты действительно помогают сохранить зрение — и почему одной моркови недостаточно? Отвечает врач-офтальмолог, к. м. н. Шахло Гайратовна Махкамова.
Доктор на работе
Какие витамины могут сохранить здоровье сосудов
Видео
Какие витамины могут сохранить здоровье сосудов
Мечта многих: выпить какой-нибудь витамин и оздоровиться. И вот, ученые назвали 3 главных витамина, которые могут сохранить здоровье сосудов на долгие годы! Важно вовремя распознать их дефицит и знать простые правила, как его избежать — прямо сейчас эти правила и обсудим. Какие три витамина сделают сосуды крепкими и защитят от сердечных катастроф? Кому для воспаления дефицита этих витаминов достаточно изменить рацион питания? А кому стоит начать принимать аптечные витамины? Отвечает врач-диетолог, гастроэнтеролог Евгений Николаевич Арзамасцев.
Доктор на работе
Врач-терапевт о том, как правильно жить с гипертонией
Видео
Врач-терапевт о том, как правильно жить с гипертонией
Гипертония — причина многих сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременных смертей! Но есть хорошие новости — новое исследование показало: риск преждевременной смерти у гипертоников можно полностью устранить, если контролировать не только давление, но и ряд других факторов. Прямо сейчас мы их и обсудим, чтобы научиться жить с гипертонией без потери качества жизни! Почему гипертоникам нужно следить за сахаром в крови? Какие продукты особенно полезны гипертоникам для поддержания нормального холестерина? И какие виды спорта должны быть в расписании каждого гипертоника? Отвечает врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Юрьевна Романенко.
Доктор на работе
Почему гипертоникам нужно следить за сахаром в крови
Видео
Почему гипертоникам нужно следить за сахаром в крови
Гипертония — причина многих сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременных смертей! Но есть хорошие новости — новое исследование показало: риск преждевременной смерти у гипертоников можно полностью устранить, если контролировать не только давление, но и ряд других факторов. Прямо сейчас мы их и обсудим, чтобы научиться жить с гипертонией без потери качества жизни! Почему гипертоникам нужно следить за сахаром в крови? Какие продукты особенно полезны гипертоникам для поддержания нормального холестерина? И какие виды спорта должны быть в расписании каждого гипертоника? Отвечает врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Юрьевна Романенко.
Доктор на работе
Врач-терапевт ответила, зачем и как нужно чистить язык
Видео
Врач-терапевт ответила, зачем и как нужно чистить язык
Каждое утро мы видим свой язык в зеркале, но редко задумываемся о том, что его внешний вид — настоящая карта здоровья! Может быть, именно налет на языке подскажет, что в организме есть сбой! Прямо сейчас мы научимся считывать эти сигналы и поймём, когда стоит насторожиться и обратиться к врачу. Как по налету на языке распознать проблемы с желудком или печенью? Какие наши ежедневные привычки могут привести к налету на языке? Зачем нужно чистить язык и как эффективнее всего это делать? Отвечает врач-терапевт, диетолог Елена Александровна Устинова.
Доктор на работе
Какие симптомы говорят о заболеваниях печени
Видео
Какие симптомы говорят о заболеваниях печени
Жировая болезнь является самым распространенным хроническим заболеванием печени! До 30% людей во всем мире страдают этим заболеванием и даже не подозревают об этом! Есть и хорошая новость: существуют простые и эффективные правила, как защитить печень от ожирения — без сложных диет и дорогих препаратов. Прямо сейчас о них и расскажем! Как понять, что печень страдает, даже если ничего не болит? Каким образом можно по анализу крови заподозрить ожирение печени? И какое питание поможет навсегда защититься от жировой болезни печени? Отвечает врач-терапевт, гастроэнтеролог, к. м. н. Дмитрий Геннадиевич Карпенко
Доктор на работе
Как по анализу крови можно заподозрить ожирение печени / Часть 1
Видео
Как по анализу крови можно заподозрить ожирение печени / Часть 1
Жировая болезнь является самым распространенным хроническим заболеванием печени! До 30% людей во всем мире страдают этим заболеванием и даже не подозревают об этом! Есть и хорошая новость: существуют простые и эффективные правила, как защитить печень от ожирения — без сложных диет и дорогих препаратов. Прямо сейчас о них и расскажем! Как понять, что печень страдает, даже если ничего не болит? Каким образом можно по анализу крови заподозрить ожирение печени? И какое питание поможет навсегда защититься от жировой болезни печени? Отвечает врач-терапевт, гастроэнтеролог, к. м. н. Дмитрий Геннадиевич Карпенко
Доктор на работе
Почему мужчины чаще умирают от синдрома разбитого сердца
Видео
Почему мужчины чаще умирают от синдрома разбитого сердца
Кажется, что «разбитое сердце» — это просто метафора из романов и песен. Но в медицине за этим красивым названием скрывается реальное и опасное состояние! Многие даже не слышали про синдром такоцубо, поэтому списывают тревожное состояние на переутомление или стресс. Именно поэтому сейчас будем разбираться — что это за синдром разбитого сердца и как от него защититься. Какие триггеры могут спровоцировать синдром разбитого сердца? Почему мужчины умирают от него чаще несмотря на то, что болеют реже? И как защитить свое сердце от этого синдрома?
Доктор на работе