Как принимать микроэлементы

Резкое похудение — частая причина камней в желчном пузыре, о которой мало кто задумывается, садясь на диету. Заместитель главного врача по хирургической помощи Сергей Ерин рассказывает, как худеть без вреда для желчного и какие привычные продукты медленно разрушают его работу. Вы узнаете: — как правильно худеть, чтобы не спровоцировать образование камней; — какие молочные продукты медленно, но верно вредят желчному пузырю; — кому без срочного удаления желчного пузыря уже не обойтись; — на какие сигналы организма стоит обратить внимание заранее. Диета, которая должна была помочь, иногда оборачивается операцией. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: сталкивались с проблемами желчного пузыря во время похудения? #медицина #здоровье #желчныйпузырь #похудение #камнившелчном #хирургия #жкт #питание #диета #простыеистины

Резкое похудение — частая причина камней в желчном пузыре, о которой мало кто задумывается, садясь на диету. Заместитель главного врача по хирургической помощи Сергей Ерин рассказывает, как худеть без вреда для желчного и какие привычные продукты медленно разрушают его работу. Вы узнаете: — как правильно худеть, чтобы не спровоцировать образование камней; — какие молочные продукты медленно, но верно вредят желчному пузырю; — кому без срочного удаления желчного пузыря уже не обойтись; — на какие сигналы организма стоит обратить внимание заранее. Диета, которая должна была помочь, иногда оборачивается операцией. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: сталкивались с проблемами желчного пузыря во время похудения?

Кажется, что чистота, любимый напиток и привычные лекарства из аптечки — это забота о ребёнке. Но врач-педиатр и специалист УЗИ Михаил Рязанов объясняет, как обычные родительские привычки могут аукнуться детям серьёзными болезнями во взрослом возрасте. Вы узнаете: — почему чрезмерная любовь к чистоте и порядку может сделать ребёнка аллергиком; — какой популярный напиток способен привести к остеопорозу; — какие лекарства пора перестать давать детям, если не хотите спровоцировать лишний вес; — как отличить разумную заботу от привычек, которые вредят здоровью в будущем. Простые вещи из повседневной жизни, о вреде которых мало кто задумывается. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: какие родительские привычки замечаете у себя? #медицина #здоровье #дети #педиатр #аллергия #остеопороз #детскоездоровье #родители #воспитание #простыеистины

Защемило спину — и первое, что делает большинство людей, только усугубляет ситуацию. Врач-невролог, остеопат и мануальный терапевт Александр Рязанцев рассказывает, как правильно действовать в первые минуты острой боли, чтобы не навредить себе ещё больше. Вы узнаете: — какую позу принять сразу после защемления, чтобы уменьшить боль; — что прикладывать к больному месту — холод или тепло — и почему это важно не перепутать; — что категорически нельзя делать при острой боли в спине; — как отличить обычное защемление от ситуации, когда нужно срочно к врачу. Простые правила первой помощи, которые стоит знать каждому — спина может подвести в любой момент. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: как вы обычно справляетесь с болью в спине? 3. Хештеги #медицина #здоровье #защемлениеспины #больвспине #невролог #остеопат #позвоночник #мануальнаятерапия #первая_помощь #суставы

Кажется, что летом с витаминами и минералами проблем быть не может — солнца много, овощей и фруктов тоже. Но врач-эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко объясняет, что даже летом у некоторых людей риск дефицита витамина Д и других веществ остаётся высоким. Вы узнаете: — у кого именно летом повышен риск дефицита витамина Д; — какую воду стоит пить, чтобы не было нехватки калия и магния; — к дефициту какого витамина может привести частое пребывание на солнце; — кому и какие БАДы действительно нужны в летний сезон, а кому — нет. Многие думают, что летом с витаминами проблем не бывает — но это не совсем так. #медицина #здоровье #бады #витаминд #дефицитвитаминов #калий #магний #эндокринолог #диетолог #простыеистины Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: пьёте БАДы летом или считаете, что это лишнее?

Спутанность сознания может быть просто усталостью — а может оказаться первым признаком менингита, начинающейся деменции или инсульта. Врач-невролог Ильмира Пониковская объясняет, как отличить одно от другого и на какие симптомы обратить внимание, чтобы не упустить время. Вы узнаете: — когда спутанность сознания говорит именно о менингите; — какие признаки указывают на начинающуюся деменцию; — какие дополнительные симптомы нельзя игнорировать, чтобы не пропустить инсульт; — как отличить безобидную рассеянность от тревожного сигнала организма. Три разных диагноза — один и тот же симптом. Разбираемся, как не перепутать. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: замечали у себя или близких резкую спутанность мыслей?

Свежие овощи и фрукты, творог вместо йогуртов, свежевыжатый сок по утрам — кажется, что это правильное питание. Но врач-диетолог и эндокринолог Олег Ирышкин в прямом эфире «Доктор на работе» объясняет, почему часть таких привычек может незаметно вредить здоровью. Вы узнаете: — почему свежевыжатый сок — это фактически сахар без клетчатки, который мгновенно всасывается в кровь; — куда девается клетчатка, когда мы выжимаем сок из фруктов и овощей; — правда ли, что диабетикам и людям с лишним весом соки противопоказаны; — кому и в каком количестве можно пить соки без вреда; — полезнее ли овощные соки фруктовых, или риски те же; — какие добавки в твороге превращают его во вредный продукт; — как правильно готовить овощи, чтобы сохранить в них максимум пользы. Разбор для тех, кто уверен, что питается правильно, но не проверял, так ли это на самом деле.

Многие уверены: если человек худой, диабет ему не грозит. Но даже при стройной фигуре небольшой живот может быть опаснее, чем кажется. Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко во второй части прямого эфира «Доктор на работе» продолжает разбирать профилактику диабета — и на этот раз говорит о лекарствах. Вы узнаете: — почему худоба не защищает от диабета и при чём тут «тот самый животик»; — какие параметры талии говорят, что вы уже в группе риска; — когда пора подключать лекарства, если диета и спорт не помогают; — чем опасно самостоятельно, без врача, начинать пить препараты для профилактики; — как работает первый российский семаглутид в таблетках и кому он нужен; — что такое гормон ГПП-1 и как он связан с профилактикой диабета; — чем таблетки удобнее уколов и кому такая форма подходит больше Отдельно — про хронический стресс: пока кортизол держится высоким, сахар в крови тоже растёт, так что расслабляться — не роскошь, а часть профилактики.

Сахарным диабетом 2 типа в России болеют около 5 миллионов человек, но в большинстве случаев его можно предотвратить — и начинать нужно не с таблеток. Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко в прямом эфире «Доктор на работе» рассказывает, что реально снижает риск диабета, а что, наоборот, его повышает. Вы узнаете: — почему всего 4 минуты коротких всплесков активности в день снижают риск диабета на 36%, и что это за активности; — какие обычные повседневные дела работают лучше специальных тренировок; — когда сахарозаменители не помогают, а повышают шансы заболеть; — какая окружность талии говорит, что вы уже в группе риска — приготовьте сантиметр. Простые вещи, которые можно начать делать уже сегодня, не дожидаясь диагноза.