Как наладить сон зимой, чтобы чувствовать себя бодрым
Одно из последних исследований, проведенных немецкими учеными, показало, что зимой человек нуждается в большем времени для сна. А еще многим знакомо это состояние, когда зимой падает энергия, ощущение постоянной сонливости. Какие источники искусственного света помогут побороть дневную сонливость? Как пересмотреть пищевые привычки, чтобы было больше энергии? И сколько надо спать зимой, чтобы меньше хотелось спать днём?
Отвечает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Анатольевна Черкасова.
Другие видео
Какие современные привычки повышают риск развития близорукости у детей? Когда инфекционные заболевания могут стать причиной косоглазия? И что делать, если у вашего ребенка «ленивый глаз»?
Отвечает детский офтальмолог, офтальмохирург, д. м. н. Игорь Эрикович Азнаурян.
У кого особенно повышен риск ранней менопаузы? На какие симптомы важно обратить внимание? И какой витамин может помочь отсрочить наступление ранней менопаузы?
Отвечает врач-гинеколог, онколог, к. м. н. Донна Магомедовна Калиматова
Какие популярные продукты могут спровоцировать развитие подагры? Какой напиток является лучшим средством защиты? И как быстро справиться с приступом подагры?
Отвечает врач-ревматолог, д. м. н. профессор Евгений Валерьевич Жиляев.
Как отличить опасный кашель при воспалении легких от кашля при бронхите? Почему прививка от гриппа — это прививка и от тяжелой пневмонии? И как сухой воздух снижает защиту наших легких от инфекций?
Отвечает врач-пульманолог, д. м. н. Александр Сергеевич Пурясев.
Какая кошачья инфекция может передаться мужчине и спровоцировать бесплодие? Как на самом деле бани и сауны влияют на мужское здоровье? И на какие продукты сделать упор, чтобы защититься от бесплодия?
Отвечает врач-уролог, д. м. н. Алексей Алексеевич Подойницын.
Какие виды спорта лучше всего подходят для профилактики коксартроза? Кому не допустить разрушения суставов помогут хондропротекторы? И какие продукты уберегут от коксартроза?
Отвечает врач — травматолог-ортопед, к. м. н. Максим Ринатович Нурмухаметов
Как понять, что истинная причина хронического насморка — аллергия? Какие лекарства, кроме сосудосуживающих капель в нос, могут его спровоцировать? И в каких случаях избавиться от хронического насморка поможет только операция?
Отвечает врач-отороноларинголог врач высшей категории Дмитрий Игоревич Шубин.
На что нужно обращать внимание при выборе стоматолога для установки имплантатов? Как правильно за ними ухаживать, чтобы импланты дольше оставались целыми? И от каких продуктов придется отказаться после установки имплантов?
Отвечает врач-стоматолог, челюстно-лицевой хирург, к. м. н. Геннадий Маркович Шаргородский.
Какой корнеплод лучше всего снизит риск развития простуды, а какой поможет быстрее выздороветь? При каких хронических заболеваниях особенно важно добавить в рацион корень петрушки? И какой вид редьки самый полезный?
Отвечает врач-диетолог, эндокринолог Егана Джахангировна Королёва
О чём бы вы спросили учёного, который борется со старением? А олимпийскую чемпионку по фигурному катанию? А известного кардиолога? Телеканал «Доктор» предоставляет слово экспертам, которым есть, что сказать.
Новая коронавирусная инфекция заставила человечество осознать: значение эпидемий не исчерпывается тем, что резко повышается смертность населения, а медикам приходится сокращать сроки испытания новых вакцин. Эпидемии способны кардинально менять повседневный быт людей, вынуждают пересматривать давно устоявшиеся нормы, и даже могут менять ход истории. Какие новые эпидемии уже на подходе и, возможно, сыграют большую роль в судьбе человечества в XXI столетии? Как изменится само наше представление о здоровье, если существующие тренды не только сохранятся, но и усилятся? Какие заболевания навсегда останутся в прошлом, а какие, наоборот, сольются с понятием нормы? Об этом — в цикле познавательных программ «Эпидемии нового века».
Как быть, если голова идёт кругом от обилия медицинской информации, а интернет продолжает сыпать «страшилками»?
Ведущие медицинского шоу «Это лечится» разбирают всё, во что верят зрители, — с помощью науки, а не баек из Сети. Что бы вас ни беспокоило, будьте уверены: почти всегда это лечится!
В подкаст-шоу «Без халатов» популярные врачи страны вместе со своими коллегами обсуждают у микрофонов самые важные вопросы, которые волнуют пациентов и медицинское сообщество. Разбор необычных случаев из практики, актуальные новости о здоровье и медицине. Лёгкий и непринуждённый разговор без халатов и сложных терминов.
Цикл документальных фильмов рассказывает о медицине и её открытиях в переломные моменты прошлого и о врачах‑легендах, оставивших яркий след в истории. Задача фильмов проекта — ответить на вопрос: какие именно события и обстоятельства войны заставили врачей нашей страны найти уникальные и экстраординарные решения в ситуациях, которые казались неразрешимыми? В фильмах использованы уникальные документы и фотографии, редкие книги, карты и личные вещи героев.
Истории жизни, творчества и болезни известных людей. Эксперты программы: историки медицины, врачи и биографы разбираются, насколько эффективны и оправданы были методы лечения в каждом конкретном случае. И отвечают на вопрос: а могла бы современная медицина спасти героя программы от смертельного заболевания и продлить жизнь?
Доктор Александр Мясников не только теоретик, но и практик здорового образа жизни. Своим опытом он доказал, что возраст — это всего лишь цифра. Что же помогает ему управлять здоровьем и сохранять его? На каждом приёме доктор Мясников открывает простые, но малоизвестные истины о здоровье и жизни, в эффективности которых он убедился на собственном опыте.
Как правильно питаться, чтобы у организма был ресурс на жизнь? Насколько неизбежна наследственность? Где взять силы и энергию? С этими и другими вопросами в нашу теле-клинику приходят пациенты. Доктор Ирина Никулина в программе «Просто о здоровье» поможет понять истинные причины возникших проблем и даст советы по управлению здоровьем при помощи простых приёмов, доступных каждому.
Цикл научно-популярных программ о самых распространённых психических расстройствах. В каждом выпуске пациенты рассказывают, как им поставили диагноз, как они лечатся, что чувствуют и как живут. Ведущий Кирилл Кяро вместе с экспертами рассказывают о причинах и условиях возникновения психических расстройств, вспоминают важнейшие вехи истории их изучения, объясняют, как работают принятые в настоящее время терапевтические методики, а также каковы шансы на выздоровление.
С понедельника по четверг в 15:00 ведущие врачи страны выходят в прямой эфир телеканала «Доктор», чтобы ответить на вопросы зрителей, рассказать о новостях в мире медицины, новых методах лечения и исследованиях. Специалисты просто и понятно объясняют, как улучшить качество жизни и не болеть, делятся жизненным и профессиональным опытом, принимают звонки в студии и отвечают на сообщения, полученные через чат-бот.
Чтобы задать вопрос врачу, звоните во время эфира по телефону 8 800 707 08 27 или пишите в чат-бот: https://t.me/doctor_na_rabote_bot.
По пятницам в 15:00 в эфир выходят повторы избранных эпизодов.
Парадокс: многие из нас не любят «ходить по врачам», но в то же время — ничто так не ценится, как знакомство с хорошим врачом. Только где же его найти — компетентного, опытного специалиста, которого можно прямо спросить о том, что тревожит, и получить квалифицированный, полный и, главное, неравнодушный ответ?
Специально для Вас мы приглашаем лучших экспертов по самым разным заболеваниям.
Гостями студии становятся настоящие звёзды российской медицины: главные врачи крупных клиник, представители Министерства здравоохранения и признанные эксперты своего дела. Это настоящие герои в белых халатах, ежедневно спасающие жизни людей. Программа «Скажите, доктор!» помогает найти ответы на самые важные вопросы о здоровье, рассказывает о развитии отечественного здравоохранения и о медицине будущего. Вы узнаете, почему так важно своевременно обращаться к врачу, чтобы сохранить здоровье и не допустить серьёзных заболеваний.
