Как наладить сон зимой, чтобы чувствовать себя бодрым
Одно из последних исследований, проведенных немецкими учеными, показало, что зимой человек нуждается в большем времени для сна. А еще многим знакомо это состояние, когда зимой падает энергия, ощущение постоянной сонливости. Какие источники искусственного света помогут побороть дневную сонливость? Как пересмотреть пищевые привычки, чтобы было больше энергии? И сколько надо спать зимой, чтобы меньше хотелось спать днём?
Отвечает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Анатольевна Черкасова.
Другие видео
Какие продукты помогают держать давление в норме? Как физическая активность влияет на показатели давления? И какая привычка повышает тревожность и тем самым давление?
В этом выпуске врач-кардиолог, диетолог, специалист по функциональной диагностике Ольга Сергеевна Перфильева расскажет:
— продукты, которые снижают давление;
— как регулярные физические нагрузки помогают держать давление под контролем;
— привычки, повышающие тревожность и давление;
— советы по ежедневной профилактике гипертонии и сохранению здоровья сердца.
Смотрите видео, чтобы узнать, как простые изменения в питании и образе жизни помогут сохранить сердце здоровым!
Какие продукты чаще всего вызывают вздутие живота? Как по этому симптому вовремя заподозрить хронический панкреатит? И что поможет избавиться от дискомфорта максимально быстро?
В этом выпуске врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Екатерина Дмитриевна Миронова расскажет:
— продукты, которые чаще всего провоцируют вздутие;
— как не пропустить хронический панкреатит по симптомам;
— что поможет быстро справиться с дискомфортом;
— советы по профилактике и поддержанию здоровья ЖКТ.
Смотрите видео, чтобы понимать сигналы своего организма и поддерживать здоровье пищеварительной системы!
Чем полезен ботулотоксин после инсульта? В каких случаях он помогает при недержании мочи? И как часто делать инъекции, чтобы снизить частоту мигрени? Врач-невролог Мария Мирошниченко рассказывает о медицинских возможностях вещества.
В этом выпуске врач-невролог Мария Ивановна Мирошниченко объяснит:
— как ботулотоксин помогает в реабилитации после инсульта;
— при каких нарушениях мочевого пузыря он эффективен;
— как ботулотоксин снижает частоту приступов мигрени;
— рекомендации по безопасным интервалам инъекций и наблюдению за пациентом.
Смотрите видео, чтобы узнать о современных медицинских применениях ботулотоксина!
Какие первые симптомы проблем с простатой мужчины часто игнорируют? Может ли купание в прохладных водоёмах спровоцировать простатит? Какие продукты помогают сохранить здоровье простаты до старости? Врач-уролог Станислав Нестерович рассказывает всё важное.
В этом выпуске врач-уролог, андролог, эндокринолог Станислав Юрьевич Нестерович расскажет:
— какие симптомы простатита мужчины чаще всего игнорируют;
— влияние купания в холодной воде на простату;
— продукты, которые помогают поддерживать здоровье простаты;
— советы по профилактике и сохранению мужского здоровья до старости.
Смотрите видео, чтобы вовремя заметить признаки проблем с простатой и сохранить здоровье на долгие годы!
От каких продуктов стоит отказаться, если страдаете от болезненных менструаций? Когда регулярная боль может сигнализировать об эндометриозе? Какие противозачаточные препараты влияют на цикл? Врач акушер-гинеколог и ультразвуковой диагностики Нина Монахова даёт ответы.
В этом выпуске вы узнаете:
— продукты, усиливающие боль при менструации;
— когда нужно провериться на эндометриоз;
— влияние некоторых противозачаточных средств на цикл;
— практические советы по облегчению симптомов и ведению здорового образа жизни во время менструации.
Смотрите видео, чтобы научиться уменьшать боль и понимать своё тело лучше!
Поездка на дачу — это отдых, но для гипертоников важно правильно подготовиться.
В этом выпуске врач-терапевт, врач общей практики Святослав Николаевич Крупенин расскажет:
— как собрать безопасную аптечку для людей с гипертонией;
— какие средства обязательно должны быть для обработки порезов и ожогов;
— что из лекарств лучше убрать перед поездкой на дачу;
— как избежать опасных ситуаций вдали от города.
Смотрите видео, чтобы подготовиться к дачному сезону без риска для здоровья!
Статины — одни из самых назначаемых препаратов для снижения холестерина, но вокруг них много вопросов и страхов.
В этом выпуске врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Леонидович Мясников расскажет:
— какие современные анализы помогают определить необходимость статинов;
— как эти препараты реально влияют на печень;
— что делать при появлении мышечной слабости;
— как правильно и безопасно проходить терапию для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Смотрите выпуск, чтобы понять, кому действительно нужны статины и как их принимать без страха!
Летние простуды и боль в горле — частая проблема даже в тёплое время года.
В этом выпуске врач-оториноларинголог, фониатр Дмитрий Игоревич Шубин расскажет:
— как правильно пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть;
— почему после бассейна или купания в водоёме может появиться боль в горле;
— как безопасно закалять горло летом;
— простые профилактические меры для защиты ЛОР-органов.
Смотрите выпуск, чтобы узнать, как избежать летней ангины и сохранить здоровье горла!
Меланома — одно из самых опасных онкологических заболеваний кожи, но её можно обнаружить на ранней стадии.
В этом выпуске врач-дерматовенеролог Ирина Валерьевна Гончакова расскажет:
— как количество родинок связано с риском развития меланомы;
— какая одежда лучше всего защищает от ультрафиолета и снижает риск;
— какую роль могут играть даже ногти и маникюр в диагностике изменений кожи;
— на какие признаки стоит обращать внимание в повседневной жизни.
Смотрите выпуск, чтобы узнать, как защитить себя и вовремя заметить опасные изменения кожи!
Какие продукты помогут снизить артериальное давление? Что нужно делать каждый день, чтобы снизить риски деменции? Как правильно спать, чтобы не было сахарного диабета 2 типа? Какая подушка и сумка помогут защититься от боли в шее? «Под контролем» — это проект, в котором специалисты доступно и понятно разбирают болезни и симптомы, чтобы даже далёкие от медицины зрители смогли понять механизмы заболеваний и научиться их блокировать.
Истории жизни, творчества и болезни известных людей. Эксперты программы: историки медицины, врачи и биографы разбираются, насколько эффективны и оправданы были методы лечения в каждом конкретном случае. И отвечают на вопрос: а могла бы современная медицина спасти героя программы от смертельного заболевания и продлить жизнь?
Доктор Александр Мясников не только теоретик, но и практик здорового образа жизни. Своим опытом он доказал, что возраст — это всего лишь цифра. Что же помогает ему управлять здоровьем и сохранять его? На каждом приёме доктор Мясников открывает простые, но малоизвестные истины о здоровье и жизни, в эффективности которых он убедился на собственном опыте.
С понедельника по четверг в 15:00 ведущие врачи страны выходят в прямой эфир телеканала «Доктор», чтобы ответить на вопросы зрителей, рассказать о новостях в мире медицины, новых методах лечения и исследованиях. Специалисты просто и понятно объясняют, как улучшить качество жизни и не болеть, делятся жизненным и профессиональным опытом, принимают звонки в студии и отвечают на сообщения, полученные через чат-бот.
Чтобы задать вопрос врачу, звоните во время эфира по телефону 8 800 707 08 27 или пишите в чат-бот.
Программа в отпуске с 22 июня по 6 сентября. В эфире — повторы лучших выпусков.
Бубонная чума в XIV веке забрала жизни как минимум 50 миллионов человек и стала мощной предпосылкой к развитию медицины. Туберкулёз резко изменил моду и привёл к миграции населения Америки: тысячи людей переехали на запад в поисках свежего воздуха. Полиомиелит сделал инвалидом Франклина Рузвельта. Но его личная трагедия явилась мощным толчком к поиску лекарства от заразы. ВИЧ ещё двадцать лет назад называли «идеальным убийцей». Казалось, что скоро он сотрёт человечество с лица Земли. Но сегодня мы уже умеем подавлять его активность. Смертельные бактерии и вирусы атакуют человечество на протяжении всей его истории. И значительно меняют её ход. Истории болезней — в программе «Эпидемия».
Психолог Яна Овчинская не дает готовых рецептов. Она помогает героям программы разобраться с трудностями и самостоятельно найти выход из сложных ситуаций. Каждый выпуск — это реальная история трансформации, вдохновляющая на изменения в своей жизни.
Серия документальных репортажей в жанре расследования. С точки зрения современных медицинских знаний журналисты, врачи и эксперты разбираются в вопросах, которые вызывают немало споров и разногласий.
Каковы истинные причины набора лишнего веса? Какие витамины действительно полезны? Когда домашняя аптечка становится источником опасности? Из-за чего хлеб считают вредным? Чем болеют медсёстры? Почему пожарные никогда не жалуются на здоровье?
«ПроЗдоровье» — проект телеканала «Доктор», в котором участники спрашивают психологов и врачей о секретах здоровья. Здоровым должно быть не только тело, но и мысли, желания, стремления. Поэтому на честный разговор о главном приходят не только врачи: терапевт, кардиолог, эндокринолог, дерматолог, но также диетологи и психологи. Вместе выясним, почему не получается похудеть? Как справиться с обидами родом из детства? Как управлять гневом, страхом и раздражением? И, наконец, как распознать и отличить физическую и душевную боль и обратиться за помощью к нужному специалисту?
Каждая встреча в студии программы «ПроЗдоровье» — это шаг к лучшей и здоровой версии себя, где участники узнают новые и конкретные решения для счастливой жизни!
Групповые телеконсультации известного психолога с 40-летним стажем — Михаила Лабковского. Он помогает зрителям лучше узнать себя, полюбить жизнь и стать счастливыми. Как поднять самооценку, построить крепкие отношения, перестать тревожиться и прийти к гармонии с собой?
«ДокТок с Эвелиной Закамской» — это платформа для открытого и честного диалога о здоровье. В каждом выпуске главный редактор телеканала «Доктор» Эвелина Закамская встречается с ведущими специалистами, врачами и учёными, чтобы обсудить самые важные медицинские темы.
Программа поднимает острые вопросы: от диспансеризации и реабилитации до поддержки детей с редкими заболеваниями и новых подходов к борьбе со старением. В центре внимания — научный подход, современные технологии и личные истории, которые вдохновляют и дают надежду.
Новая коронавирусная инфекция заставила человечество осознать: значение эпидемий не исчерпывается тем, что резко повышается смертность населения, а медикам приходится сокращать сроки испытания новых вакцин. Эпидемии способны кардинально менять повседневный быт людей, вынуждают пересматривать давно устоявшиеся нормы, и даже могут менять ход истории. Какие новые эпидемии уже на подходе и, возможно, сыграют большую роль в судьбе человечества в XXI столетии? Как изменится само наше представление о здоровье, если существующие тренды не только сохранятся, но и усилятся? Какие заболевания навсегда останутся в прошлом, а какие, наоборот, сольются с понятием нормы? Об этом — в цикле познавательных программ «Эпидемии нового века».
Цикл документальных фильмов рассказывает о медицине и её открытиях в переломные моменты прошлого и о врачах‑легендах, оставивших яркий след в истории. Задача фильмов проекта — ответить на вопрос: какие именно события и обстоятельства войны заставили врачей нашей страны найти уникальные и экстраординарные решения в ситуациях, которые казались неразрешимыми?
