Как наладить сон зимой, чтобы чувствовать себя бодрым
Одно из последних исследований, проведенных немецкими учеными, показало, что зимой человек нуждается в большем времени для сна. А еще многим знакомо это состояние, когда зимой падает энергия, ощущение постоянной сонливости. Какие источники искусственного света помогут побороть дневную сонливость? Как пересмотреть пищевые привычки, чтобы было больше энергии? И сколько надо спать зимой, чтобы меньше хотелось спать днём?
Отвечает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Анатольевна Черкасова.
Другие видео
Видео
Со стрессом мы сталкиваемся фактически каждый день. Кратковременные вспышки напряжения помогают оставаться в тонусе, но продолжительный стресс приводит к проблемам со здоровьем. Но добавление в рацион определенных продуктов, поможет снизить негативное влияние стресса и легче его пережить. Триптофан и холин — в каких продуктах содержатся эти важные вещества для борьбы со стрессом? Продукты для микробиома — как наладить его работу, чтобы справиться со стрессом? И какие лайфхаки научат не заедать стресс сладкими булочками?
Отвечает врач-диетолог, гастроэнтеролог к. м. н. Ирина Владимировна Бережная.
Видео
Сегодня коллаген можно найти практически везде: от антивозрастных кремов и губной помады до напитков, конфет и БАДов, которые обещают нам крепкие суставы, молодость кожи. Но работают ли эти добавки так, как мы хотим? Будем сейчас в этом разбираться. Порошок, таблетки или желе — какой коллаген выбрать, чтобы восстановить суставы и побороть морщины? У кого добавки с коллагеном могут вызвать заболевания почек и печени? И какой коллаген выбрать: животный или рыбий?
Отвечает врач–эндокринолог, диетолог Евгения Сергеевна Байтурова.
Видео
Около 50% женщин репродуктивного периода страдают от ПМС и примерно у 5% наблюдается тяжелая форма ПМС, называемая предменструальным дисфорическим расстройством. И это не та ситуация, когда можно отмахнуться рукой: а, гормоны шалят. Это диагноз, который существенно снижает качество жизни. Но радует то, что с ним можно научиться жить и облегчить его течение. Как понять, что ваше плохое настроение перед менструацией вызвано именно этим синдромом? В каких случаях необходимо принимать антидепрессанты, а когда достаточно НПВС и правильное питание? И какая операция поможет избавиться от ПМС?
Врач-гинеколог научно-клинического центра № 2 Российского научного центра хирургии имени академика Петровского, к. м. н. Елена Михайловна Горбунова
Видео
Острая боль в шее, невозможность повернуть голову — с этим состоянием думаю сталкивался каждый из нас. Таблетки или мази — чем лучше снять боль, когда защемило шею? Какие упражнения делать, чтобы шею быстрее отпустило? И как правильно массировать болевую зону?
Отвечает врач-реабилитолог, директор ФРМ Лечебно-реабилитационного центра в городе Москве (многопрофильный научно-клинический центр медицинской и спортивной реабилитации и курортологии.) ФГБУ ФНКЦ МРиК ФМБА России Алина Александровна Реутова.
Видео
Мало кто задумывается, но наше сердце тоже подвержено инфекционным заболеваниям, которые не всегда проходят бесследно и могут даже закончиться смертельно опасными патологиями. У кого вирусная инфекция может привести к поражению сердца? Когда для профилактики осложнений на сердце стоит принимать антибиотики? И какую роль в развитии инфекционных болезней сердца играет состояние зубов?
Видео
Многие годами используют спреи от насморка для решения простой проблемы, не подозревая о серьезных последствиях. Например, именно капли могут стать причиной серьезных проблем с сердцем. Сейчас мы выясним как справиться с этой зависимостью. Как снять отек в носу, если вы решили отказаться от капель? Какие физиопроцедуры помогут справиться с этой зависимостью? И в каких случаях единственный способ — это хирургическое вмешательство?
Отвечает врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук, профессор Борис Викторович Старосветский.
Видео
Мигрень — знакома многим и те, кто страдают этим видом головной боли, постоянно ищут способы как же от неё избавиться. Сейчас я хочу с нашим экспертом обсудить исследование, которое показывает эффективность нового препарата против мигрени и самое главное выяснить, когда ждать этот препарат. Как правильно проводить терапию моноклональными антителами, чтобы получить максимальный эффект? Правила приёма обезболивающих, чтобы купировать приступ мигрени на раннем этапе? И что еще кроме лекарств поможет облегчить приступ?
Отвечает врач-невролог, цефалголог, ассистент кафедры неврологии с курсом нейрохирургии Федерального медицинского биофизического центра имени Бурназяна ФМБА России Анастасия Константиновна Пронина.
Видео
По данным Минздрава в нашей стране преддиабет диагностирован примерно у 10,5 млн человек — у каждого 15-го россиянина. А еще больше людей, которые даже не знают, что у них преддиабет. А ведь с таким диагнозом человек стоит в одном шаге от сахарного диабета 2 типа. Метформин, семаглутид и другие лекарства — какие наиболее эффективно помогают остановить преддиабет? Какие растительные средства снижают риск перехода преддиабета в полноценный диабет? И как часто заниматься спортом, чтобы остановить прогрессирование преддиабета?
Отвечает врач-эндокринолог, к. м. н. Главный внештатный специалист по эндокринологии ФМБА России, Галина Ильинична Морозова.
Видео
Обычная икота — безопасна для организма, она может возникнуть из-за обычного переедания. Но икота, которая не прекращается долгое время, может свидетельствовать об опасных заболеваниях. Когда икота вызвана перееданием, а когда это симптом рассеянного склероза? Как понять, что пора перестать бороться с икотой народными способами, а надо срочно идти к врачу? И какие способы действительно помогают быстро и легко справиться с икотой?
ЭКСПЕРТ — врач — гастроэнтеролог, Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии и клиникой терапии Сеченовского университета Михаил Алексеевич Осадчук.
В подкаст-шоу «Без халатов» популярные врачи страны вместе со своими коллегами обсуждают у микрофонов самые важные вопросы, которые волнуют пациентов и медицинское сообщество. Разбор необычных случаев из практики, актуальные новости о здоровье и медицине. Лёгкий и непринуждённый разговор без халатов и сложных терминов.
Научный совет телеканала «Доктор» – это первый телевизионный проект для врачей, медицинского бизнеса и экспертов отрасли. С момента запуска телеканала проведено 10 Научных советов, в которых приняли участие более тысячи специалистов. Научный совет – это главные темы науки, медицины и здравоохранения, профессиональные исследования и открытая дискуссия.
Серия документальных репортажей в жанре расследования. С точки зрения современных медицинских знаний журналисты, врачи и эксперты разбираются в вопросах, которые вызывают немало споров и разногласий.
Каковы истинные причины набора лишнего веса? Какие витамины действительно полезны? Когда домашняя аптечка становится источником опасности? Из-за чего хлеб считают вредным? Чем болеют медсёстры? Почему пожарные никогда не жалуются на здоровье?
С понедельника по четверг в 15:00 ведущие врачи страны выходят в прямой эфир телеканала «Доктор», чтобы ответить на вопросы зрителей, рассказать о новостях в мире медицины, новых методах лечения и исследованиях, дать полезные советы – и многое другое. Врачи разных специализаций в простой и понятной форме рассказывают, как улучшить качество жизни и не болеть, делятся жизненным и профессиональным опытом, принимают звонки от зрителей и отвечают на сообщения, полученные через чат-бот.
Бубонная чума в XIV веке забрала жизни как минимум 50 миллионов человек и стала мощной предпосылкой к развитию медицины. Туберкулёз резко изменил моду и привёл к миграции населения Америки: тысячи людей переехали на запад в поисках свежего воздуха. Полиомиелит сделал инвалидом Франклина Рузвельта. Но его личная трагедия явилась мощным толчком к поиску лекарства от заразы. ВИЧ ещё двадцать лет назад называли «идеальным убийцей». Казалось, что скоро он сотрёт человечество с лица Земли. Но сегодня мы уже умеем подавлять его активность. Смертельные бактерии и вирусы атакуют человечество на протяжении всей его истории. И значительно меняют её ход. Истории болезней – в программе «Эпидемия».
Проект, в котором актуальные болезни и состояния разбираются чётко и понятно, так, чтобы даже далёкие от медицины зрители смогли понять механизм болезни и научиться его блокировать.
Как правильно питаться, чтобы у организма был ресурс на жизнь? Насколько неизбежна наследственность? Где взять силы и энергию? С этими и другими вопросами в нашу теле-клинику приходят пациенты. Доктор Ирина Никулина в программе «Просто о здоровье» поможет понять истинные причины возникших проблем и даст советы по управлению здоровьем при помощи простых приёмов, доступных каждому.
Цикл научно-популярных программ о самых распространённых психических расстройствах. В каждом выпуске пациенты рассказывают, как им поставили диагноз, как они лечатся, что чувствуют и как живут. Ведущий Кирилл Кяро вместе с экспертами рассказывают о причинах и условиях возникновения психических расстройств, вспоминают важнейшие вехи истории их изучения, объясняют, как работают принятые в настоящее время терапевтические методики, а также каковы шансы на выздоровление.
«ПроЗдоровье» – проект телеканала «Доктор», в котором участники спрашивают психологов и врачей о секретах здоровья. Здоровым должно быть не только тело, но и мысли, желания, стремления. Поэтому на честный разговор о главном приходят не только врачи: терапевт, кардиолог, эндокринолог, дерматолог, но также диетологи и психологи. Вместе выясним, почему не получается похудеть? Как справиться с обидами родом из детства? Как управлять гневом, страхом и раздражением? И, наконец, как распознать и отличить физическую и душевную боль и обратиться за помощью к нужному специалисту?
Каждая встреча в студии программы «ПроЗдоровье» — это шаг к лучшей и здоровой версии себя, где участники узнают новые и конкретные решения для счастливой жизни!
«ДокТок с Эвелиной Закамской» — это платформа для открытого и честного диалога о здоровье. В каждом выпуске главный редактор телеканала «Доктор» Эвелина Закамская приглашает ведущих специалистов, врачей и ученых, чтобы обсудить самые важные медицинские темы.
Программа поднимает острые вопросы: от диспансеризации и реабилитации до поддержки детей с редкими заболеваниями и новых подходов к борьбе со старением. В эфире освещаются проблемы, волнующие общество, и предлагаются решения, основанные на научных данных.
Новый проект, приглашающий зрителей в увлекательное путешествие по миру здоровья и жизненных перемен. В каждом выпуске доктор Ирина Добрецова встречается с известными личностями из мира шоу-бизнеса, театра, кино, телевидения и спорта, чтобы обсудить важные и актуальные темы.
Программа охватывает широкий спектр вопросов: от здоровья и активного образа жизни до саморазвития, личных историй успеха и социальных изменений. Гости делятся своим опытом, рассказывая о том, как они справляются с вызовами и находят вдохновение в жизни.
Истории жизни, творчества и болезни известных людей. Эксперты программы: историки медицины, врачи и биографы разбираются, насколько эффективны и оправданы были методы лечения в каждом конкретном случае. И отвечают на вопрос: а могла бы современная медицина спасти героя программы от смертельного заболевания и продлить жизнь?
