Как наладить сон зимой, чтобы чувствовать себя бодрым
Одно из последних исследований, проведенных немецкими учеными, показало, что зимой человек нуждается в большем времени для сна. А еще многим знакомо это состояние, когда зимой падает энергия, ощущение постоянной сонливости. Какие источники искусственного света помогут побороть дневную сонливость? Как пересмотреть пищевые привычки, чтобы было больше энергии? И сколько надо спать зимой, чтобы меньше хотелось спать днём?
Отвечает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Анатольевна Черкасова.
Другие видео
У кого на фоне приема противосудорожных средств может развиться красная
волчанка? Как правильно находиться на солнце, чтобы снизить риск обострения болезни? И что поможет поддерживать качество жизни, если диагноз уже поставлен?
Отвечает врач-ревматолог Дарья Александровна Кусевич.
К каким расстройствам пищевого поведения может привести нарушение работы микробиома? Почему важно регулярно менять постельное бельё для его укрепления? И как животные, на самом деле, влияют на разнообразие вашего микробиома?
Отвечает профессор, доктор медицинских наук Наталья Николаевна Шиндряева.
К каким расстройствам пищевого поведения может привести нарушение работы микробиома? Почему важно регулярно менять постельное бельё для его укрепления? И как животные, на самом деле, влияют на разнообразие вашего микробиома?
Отвечает профессор, доктор медицинских наук Наталья Николаевна Шиндряева.
Как понять, что боль в лопатках вызвана вирусом герпеса? Какие хронические заболевания суставов могут вызывать боль? И почему при боли в лопатках врачи часто отправляют на обследования ЖКТ?
ЭКСПЕРТ — врач — терапевт, кардиолог, к. м. н. Татьяна Юрьевна Романенко
Как УЗИ, на самом деле, влияет на здоровье будущего ребенка? При каких заболеваниях одного УЗИ будет недостаточно? И какие виды УЗИ требуют специальной подготовки?
Отвечает заведующий отделением ультразвуковой диагностики, к. м. н. Илья Константинович Максимов.
У кого обычная ангина может привести к отказу почек? Какая детская болезнь у взрослых может вызвать гломерулонефрит? И что делать, чтобы сохранить почки здоровыми?
Отвечает врач-нефролог Мария Васильевна Дубинская
Какие опасности скрывают в себе домашние мезороллеры? Как правильно использовать домашний скраб из соды, чтобы не воредить кожу? И насколько безопасен тренд на пчелиный яд?
Отвечает врач-дерматолог, косметолог Оксана Валерьевна Макаревич.
Важные правила для гипертоников: как выходить на улицу в холода, чтобы избежать
приступа? У кого на фоне резкого перепада погоды может развиться головная боль и как ее
остановить? И как натренировать сосуды, чтобы они безболезненно реагировали на погоду?
Отвечает врач-терапевт, онколог Сабухи Вагифович Самедов.
По каким признакам вы можете заподозрить у своего близкого синдром Мюнхгаузена? Какая детская травма может заставить взрослого человека стремиться в больничную палату? И почему заботливая мать может быть самой главной угрозой для здоровья ребёнка?
Отвечает врач-психиатр Степан Владимирович Фимкин.
































