Простые упражнения для здорового позвоночника
Боли в спине знакомы ну если не каждому, то почти каждому: грыжи, протрузии, остеохондроз. Но на самом деле всех этих проблем можно избежать, если знать простые, но очень эффективные правила. Что делать, если у вас появился синдром СМС-шеи? Кому для здоровья позвоночника стоит сидеть на фитболе? Какие упражнения делать в течение рабочего дня, чтобы разгрузить спину? И как гулять с пользой для позвоночника?
Отвечает травматолог, ортопед, к.м.н. Муса Назирович Майсигов.
Другие видео
Как распознать вторичную гипертонию, а самое главное, как с ней бороться — узнаем прямо сейчас! Кому при повышенном давлении нужно первым делом проверить функцию почек? Что делать, если гипертония развивается на фоне заболеваний щитовидной железы? И какие обследования жизненно необходимы любому гипертонику?
Отвечает врач–кардиолог, к. м. н. Ирина Геннадьевна Полозкова.
Что делать, если предпраздничная суета выбивает вас из равновесия? Какие правила помогут наладить сон и справиться со стрессом? И когда без лекарств со стрессом уже не справиться?
Отвечает психолог Кира Владимировна Макарова.
Многие даже не догадываются, что новогодний период не только дарит радость, но и может
привести к опасной аллергии. Давайте разбираться, как же подготовиться к Новому году так, чтобы провести его в компании близких, а не с аптечкой в руках! Какая елка может спровоцировать опасную аллергию? На какие новогодние продукты чаще всего развивается аллергия? И что делать, если во время новогодней прогулки появилась сыпь?
Отвечает врач иммунолог–аллерголог, к. м. н. Ирина Владимировна Манина
Насколько нас самом деле эффективны маски для защиты от гриппа? Кому для защиты от вирусов стоит принимать витамин С и цинк? И как правильно болеть, чтобы снизить риск развития осложнений и быстрее вернуться в строй?
Отвечает врач общей практики, к. м. н. Олег Васильевич Невокшанов.
Какие диеты действительно помогут сбросить пару тройку килограммов перед новогодней ночью? Что поможет эффективно избавиться от отеков? И какие продукты добавить в рацион, чтобы придать коже свежий вид?
Отвечает врач–диетолог, к. м. н. Дарья Сергеевна Русакова.
Когда дефицит железа может быть симптомом рака? На какие продукты надо делать упор, чтобы не допускать анемии? Как лучше восполнять дефицит железа: таблетками или капельницами? И кому для профилактики анемии нужно принимать специальные витамины?
Отвечает врач–терапевт, к. м. н. Алексей Леонидович Хухрев.
Какие продукты на самом деле помогут замедлить разрушение суставов? Насколько опасно щелкать пальцами и у кого это может вызвать артрит? И как правильно нагружать суставы, чтобы они меньше болели?
Отвечает врач–травматолог, ортопед, к. м. н. Муса Назирович Майсигов.
У кого грипп может спровоцировать инфаркт? А ковид-19 острую сердечную недостаточность? Когда вирус гепатита С поражает не только печень, но и ваше сердце? И какие сердечно-сосудистые заболевания может вызвать вирус папилломы человека?
Отвечает врач–кардиолог, к. м. н. Ирина Геннадьевна Полозкова.
Депрессия — это тяжелое заболевание, которое до сих пор окружено огромным
количеством мифов и предрассудков. В какие из них пора перестать верить? Как отличить хандру от настоящей депрессии? Как понять, что маской улыбки человек прячет свое депрессивное состояние? И почему совет «просто возьми себя в руки» может только усугубить состояние?
Отвечает врач-психиатр, психотерапевт Александр Викторович Семченков.
Серия документальных репортажей в жанре расследования. С точки зрения современных медицинских знаний журналисты, врачи и эксперты разбираются в вопросах, которые вызывают немало споров и разногласий.
Каковы истинные причины набора лишнего веса? Какие витамины действительно полезны? Когда домашняя аптечка становится источником опасности? Из-за чего хлеб считают вредным? Чем болеют медсёстры? Почему пожарные никогда не жалуются на здоровье?
«ПроЗдоровье» — проект телеканала «Доктор», в котором участники спрашивают психологов и врачей о секретах здоровья. Здоровым должно быть не только тело, но и мысли, желания, стремления. Поэтому на честный разговор о главном приходят не только врачи: терапевт, кардиолог, эндокринолог, дерматолог, но также диетологи и психологи. Вместе выясним, почему не получается похудеть? Как справиться с обидами родом из детства? Как управлять гневом, страхом и раздражением? И, наконец, как распознать и отличить физическую и душевную боль и обратиться за помощью к нужному специалисту?
Каждая встреча в студии программы «ПроЗдоровье» — это шаг к лучшей и здоровой версии себя, где участники узнают новые и конкретные решения для счастливой жизни!
Новый проект, приглашающий зрителей в увлекательное путешествие по миру здоровья и жизненных перемен. В каждом выпуске доктор Ирина Добрецова встречается с известными личностями из мира шоу-бизнеса, театра, кино, телевидения и спорта, чтобы обсудить важные и актуальные темы.
Программа охватывает широкий спектр вопросов: от здоровья и активного образа жизни до саморазвития, личных историй успеха и социальных изменений. Гости делятся своим опытом, рассказывая о том, как они справляются с вызовами и находят вдохновение в жизни.
«Доктор, мне только спросить» — это медицинское шоу, где известный ведущий открыто и с юмором беседует с известными врачами и экспертами. В каждом выпуске — актуальные и неожиданные вопросы о здоровье, откровенные истории из врачебной практики, свежие медицинские исследования и честные эмоции. Как врачи относятся к отзывам о себе в Интернете? Какие вопросы пациенты задают чаще всего? Что действительно волнует героев в белых халатах?
Групповые телеконсультации известного психолога с 40-летним стажем — Михаила Лабковского. Как поднять самооценку, построить крепкие отношения, перестать тревожиться и прийти к гармонии с собой? В рамках программы Михаил отвечает на вопросы гостей студии и даёт практические советы.
Цикл документальных фильмов рассказывает о медицине и её открытиях в переломные моменты прошлого и о врачах‑легендах, оставивших яркий след в истории. Задача фильмов проекта — ответить на вопрос: какие именно события и обстоятельства войны заставили врачей нашей страны найти уникальные и экстраординарные решения в ситуациях, которые казались неразрешимыми? В фильмах использованы уникальные документы и фотографии, редкие книги, карты и личные вещи героев.
Доктор Александр Мясников не только теоретик, но и практик здорового образа жизни. Своим опытом он доказал, что возраст — это всего лишь цифра. Что же помогает ему управлять здоровьем и сохранять его? На каждом приёме доктор Мясников открывает простые, но малоизвестные истины о здоровье и жизни, в эффективности которых он убедился на собственном опыте.
Какие процедуры доступны на борту вертолёта-реанимации? Как работает реанимация недоношенных детей? Что такое «донорский светофор» и какая кровь считается браком? Как понять, что у ребёнка аутизм? Часто ли случаются ошибки в ДНК? Обо всём, от обучения и диагностики, до лечения — в программе «InVivo».
В подкаст-шоу «Без халатов» популярные врачи страны вместе со своими коллегами обсуждают у микрофонов самые важные вопросы, которые волнуют пациентов и медицинское сообщество. Разбор необычных случаев из практики, актуальные новости о здоровье и медицине. Лёгкий и непринуждённый разговор без халатов и сложных терминов.
Программа о превентивной медицине и заботе о себе сегодня ради здоровья завтра. Герои проекта — обычные люди старше 30 лет, которые сталкиваются с последствиями недосыпа, стресса и ошибок в питании.
Вместе с доктором Ириной Никулиной и виртуальным ИИ-помощником Адамом они отправляются в «будущее», чтобы увидеть, как их нынешний образ жизни может повлиять на здоровье и внешний вид через 20 лет.
Что делать, если вас придавило штангой? Зачем остеопат бьёт молотком по спине? Можно ли есть насекомых? Как перевязать рану на шее? Чем заняться, если на улице -45 градусов? В своей авторской программе доктор Александр Мясников комментирует вирусные видео — прямо, с юмором и со знанием дела.
Цикл научно-популярных программ о самых распространённых психических расстройствах. В каждом выпуске пациенты рассказывают, как им поставили диагноз, как они лечатся, что чувствуют и как живут. Ведущий Кирилл Кяро вместе с экспертами рассказывают о причинах и условиях возникновения психических расстройств, вспоминают важнейшие вехи истории их изучения, объясняют, как работают принятые в настоящее время терапевтические методики, а также каковы шансы на выздоровление.
