Лопата опаснее спортзала: эксперт назвал самую рискованную зимнюю активность

В зимний период наблюдается значительный рост числа пациентов, госпитализированных с инфарктами, инсультами и другими острыми сердечно-сосудистыми состояниями. О причинах этой сезонной тенденции и мерах профилактики рассказал кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» Олег Невокшанов.

Почему зима опасна для сердца

«Раньше недооценивали влияние холодного климата на течение сердечно-сосудистых заболеваний. Но эпидемиологические исследования показали: это значимый фактор», — цитирует врача «Газета.Ru».

По словам Невокшанова, низкие температуры воздействуют на организм комплексно: вызывают повышение артериального давления, учащение сердечного ритма и, что особенно критично, увеличение вязкости крови, что ведет к росту риска тромбообразования. Наиболее уязвимыми в этот период становятся люди с уже имеющимися диагнозами: гипертонией, стенокардией, а также перенесшие инфаркт или инсульт.

Скрытые опасности и зимние нагрузки

К привычным рискам добавляются специфические сезонные нагрузки, такие как уборка снега или заготовка дров. Эти действия требуют значительных усилий и создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. «Расчистка снега лопатой — один из самых рискованных видов физической активности», — предупреждает Невокшанов. Врач отмечает, что важно выполнять эту работу без спешки и не ставить себе жестких временных рамок.

Как распознать угрозу и оказать первую помощь

Ключевой симптом инфаркта — давящая боль за грудиной, которая может отдавать в руку, лопатку или нижнюю челюсть, сопровождаясь одышкой. Однако у пожилых людей и пациентов с диабетом болевой синдром может отсутствовать; вместо него появляются резкая слабость, холодный пот, аритмия и падение давления.

«Первым средством в такой ситуации является аспирин в дозе от 50 до 300 мг. Он реально может предотвратить развитие инфаркта. А не нитроглицерин, потому что нитроглицерин при низком давлении может усугубить состояние», — советует Невокшанов.

Вакцинация и своевременная диагностика

После перенесенного гриппа резко возрастает риск не только инфарктов, но и инсультов. Поэтому вакцинация для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями — это не просто рекомендация, а необходимость, говорит Невокшанов.

Если симптомы ОРВИ уже появились, важно быстро установить диагноз. Использование мультиэкспресс-тестов позволяет сразу начать целенаправленное лечение, например, прием осельтамивира при гриппе, что особенно важно для пациентов-«сердечников».

Простые правила безопасной зимы

• Избегайте резких экстремальных нагрузок — например, купания в проруби без подготовки.
• Следите за питанием: ограничьте жирную и соленую пищу, избегайте переедания.
• Дозируйте физический труд, делайте регулярные перерывы.
• Всегда имейте при себе аспирин и помните алгоритм действий при сердечном приступе.
• Не пренебрегайте вакцинацией от гриппа и оперативно лечите респираторные инфекции.