Увлечение искусством замедляет старение

Регулярные походы в кино, театры и музеи способны существенно замедлить биологическое старение организма. Согласно исследованию в Journal of Epidemiology and Community Health, люди с высокой культурной активностью физиологически выглядят и чувствуют себя в среднем на три года моложе тех, кто игнорирует искусство.

Биологический возраст и культура

Биологический возраст отражает реальное состояние организма и может сильно отличаться от паспортного. Известно, что культурный досуг улучшает настроение, но его прямое влияние на маркеры старения детально не изучалось. Токийский технологический институт провел первый долгосрочный анализ данных 1899 участников старше 50 лет. Медики оценивали:

• артериальное давление

• объем легких

• уровень гемоглобина, холестерина и гликированного гемоглобина

• ИМТ

• мышечную силу рук и скорость ходьбы

Участники также сообщали о частоте посещения культурных мероприятий. На основе ответов вывели индекс культурной активности.

Почему культура работает

У людей с высоким уровнем культурной активности физиологический возраст составил 66,9 года. У их менее активных ровесников — 69,9 года, то есть их организм был старше на три года. Каждое увеличение индекса на один пункт снижает биологический возраст примерно на месяц. Связь сохранялась после учета дохода, занятости и хронических заболеваний.

По словам геронтологов, культурные мероприятия укрепляют социальные связи, мотивируют вести здоровый образ жизни и снижают стресс. Эффект сопоставим с частыми физическими тренировками. Исследование наблюдательное, но учёные считают культуру доступным инструментом для продления жизни и призывают делать музеи и театры доступнее для пожилых.