Обычная ходьба — это сложный процесс, требующий слаженной работы мозга и мышц. Скорость и плавность походки могут служить индикатором общего состояния здоровья и процесса старения.
Проблемы с ходьбой могут указывать на различные заболевания, такие как болезнь Паркинсона, диабет, заболевания артерий и дефицит витамина B12. С возрастом наши мышцы теряют массу и силу, а нервная система начинает хуже работать. Эти изменения отражаются на походке. Замедление, нестабильность и трудности при ходьбе могут быть ранними признаками различных проблем со здоровьем.
Изменения в походке могут свидетельствовать о различных заболеваниях. Например, проблемы с равновесием и шаткость нередко связаны с дефицитом витамина B12 или проблемами с внутренним ухом. Если вы начали чаще спотыкаться, это может быть признаком проблем с нервной системой или даже диабета.
При болезни Паркинсона мозг нарушает передачу сигналов опорно-двигательному аппарату, в результате чего походка человека становится медленнее, менее симметричной и более пошатывающейся. На ранних стадиях заболевания это может быть незаметно. При снижении когнитивных способностей длина шага при ходьбе сильно сокращается, пишет Science Alert.
Боль в ногах при ходьбе может указывать на заболевания периферических артерий. Если вы чувствуете боль в ягодичных мышцах, задней поверхности ноги и в икре, но она исчезает, когда вы прекращаете движение, возможно, у вас проблемы с артериями. Факторы риска развития заболеваний периферических артерий включают в себя курение, высокий уровень холестерина, высокое давление и диабет.
В целом с возрастом ходьба неизбежно становится менее плавной и легкой. Однако если вы заметили, что все чаще спотыкаетесь, шатаетесь и падаете, или у вас сильно болят ноги, стоит обратиться к врачу.
