Пять признаков того, что проблемы с весом возникают из-за гормонов

Лишний или недостаточный вес еще не означает, что вы слишком много или мало едите. Мануальный терапевт Пранав Вьяс отмечает, что гормональный дисбаланс может быть причиной ваших проблем с весом.

Специалист назвал пять признаков того, что проблемы с похудением могут быть связаны с гормонами. 

Вы старались, но вес не уходит

На контроль веса влияют несколько гормонов. «Первый признак того, что у вас проблемы с похудением, — это то, что вы перепробовали все модные диеты и тренировки, но все равно не можете сбросить вес», — говорит Вьяс.

С весом связаны девять гормонов: инсулин, лептин, грелин, кортизол, эстроген, нейропептид Y, глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1), холецистокинин (CCK) и пептид YY (PYY). Есть еще гормон стресса кортизол, способный замедлять обмен веществ и вызывать тягу к еде. Именно поэтому при стрессе вы можете не заметить результатов в снижении веса.

У вас «пивной» живот округлой формы

Круглая жировая складка на животе» может быть вызвана проблемами с тестостероном или эстрогеном. У мужчин это может быть связано со снижением уровня тестостерона. Тестостерон играет ключевую роль в поддержании мышечной массы — мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жировая. Жировая ткань также содержит фермент ароматазу, который преобразует тестостерон в эстроген, что потенциально усугубляет гормональный дисбаланс.

Вы набираете вес в области бедер, ягодиц или живота

У женщин увеличение массы тела может быть связано с менопаузой. Снижение уровня эстрогена может привести к накоплению жира в области живота. Эстроген — главная причина набора веса в области бедер, ягодиц и живота. Некоторые женщины прибегают к гормональной терапии, чтобы восполнить недостаток эстрогена и облегчить симптомы менопаузы. 

Вы теряете мышечную массу

Потеря мышечной массы может быть вызвана недостатком тестостерона или избытком кортизола. «Вы стараетесь заниматься спортом, но вместо того, чтобы нарастить мышцы, в итоге чувствуете себя дряблым», — пояснил Вьяс. Повышенный уровень кортизола приводит к потере мышечной массы, как и низкий уровень тестостерона, эстрогена и недостаточная активность щитовидной железы. 

Ваш аппетит увеличивается

Вы заметили, что ваш аппетит усиливается, вам хочется соленой или сладкой пищи? Возможно, это проблема с грелином. Грелин — это гормон «голода», который сигнализирует мозгу о том, что пора есть. Повышенный уровень грелина может быть вызван ограничением калорий, недостатком сна или некоторыми заболеваниями, например, анорексией или кахексией при метаболическом синдроме. Уровень грелина может оставаться высоким даже после большой потери веса, что затрудняет похудение, пишет NY Post.