Как справиться со стрессом из-за экзаменов

Средиземноморская диета — это не просто модный тренд, а реальный способ жить дольше и чувствовать себя лучше! Она рекомендована ВОЗ как один из самых здоровых стилей питания в мире. В чем секрет этой чудо-диеты? Так ли она эффективна в поддержании здоровья? Узнаем прямо сейчас! Как избавиться от лишнего веса с помощью средиземноморской диеты? Кому диета поможет защититься от рака? И как легко и быстро перейти на средиземноморский стиль питания? Отвечает врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Олег Евгеньевич Ирышкин.

Многие из нас принимают витамины просто потому, что решили, что они им нужны или видели броскую рекламу! Но часто мы не задумываемся — как и когда их лучше пить, зачем именно они нужны и можно ли их сочетать с другими лекарствами. Из-за этого витамины могут не просто не работать, ДАЖЕ нанести серьезный вред здоровью! Прямо сейчас мы обсудим как же принимать витамины с умом и пользой для здоровья. Как понять, что именно вам нужны витамины и главное какие именно? У кого бесконтрольный прием витаминов может нарушить работу печени или почек? Утром или вечером? После еды или до? Раскрываем главные правила приема витаминов, чтобы сохранить максимум пользы! Отвечает врач–диетолог, эндокринолог Наталья Львовна Лазуренко.

Боль в правом боку — один из тех симптомов, который может напугать, потому что причин много, а понять, что именно болит, сложно. Кто-то думает про печень, кто-то — про аппендицит, а кто-то просто глотает таблетку и ждёт, что боль пройдёт сама. Но боль игнорировать нельзя, важно научиться различать сигналы организма и вовремя оказать себе помощь. Прямо сейчас разберёмся, как распознать опасную боль в боку и как облегчить свое состояние. Когда боль в правом боку говорит о неправильном питании, а когда об аппендиците? В каких случаях необходимо срочно вызывать скорую помощь? Обезболивающие, смена питания или консервативное лечение — как справиться с болью в правом боку? Отвечает врач–гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Михаил Алексеевич Осадчук.

Всем хочется встретить лето в красивых нарядах, но варикоз может омрачить все планы на солнечный сезон! Усталость в ногах к вечеру, тяжесть, отёчность — кажется, ничего страшного, просто последствие тяжелого дня, но именно так и начинается варикоз! Хорошая новость — остановить развитие варикоза можно, если начать действовать вовремя. Сейчас разберём, какие сигналы варикоза нельзя игнорировать и когда пора к врачу, а не в аптеку за кремом! Как отличить банальную усталость от опасных симптомов варикоза? Ванночки для ног, настои трав и самомассаж — какие народные средства могут помочь в борьбе с варикозом? И как не довести варикоз до тромбоза и правильно выбрать лечение? Отвечает врач–флеболог, сердечно– сосудистый хирург, к. м. н. Максим Олегович Косарев.

Миндалины — первый барьер на пути инфекции. Они защищают нас с детства, но в какой-то момент сами становятся источником проблем. Постоянная боль в горле, ангины, температура, усталость — всё это может быть сигналом, что организм больше не справляется. Так зачем вообще нужны миндалины и как понять, что терпеть уже опасно? Разберемся во всем прямо сейчас. Как понять, что миндалины перестают быть защитой, а становятся очагом инфекции? Какие домашние способы лечения действительно эффективны? И когда с операций тянуть нельзя? Отвечает врач-оториноларинголог, хирург, кандидат медицинских наук Екатерина Алексеевна Фролкина.

Кажется, что времени становится всё меньше, а желания вкусно поесть — всё больше. Люди спешат, работают, ухаживают за детьми, возвращаются домой вымотанными. Магазинные полки с готовой едой — последняя надежда на вкусный ужин. И многие уверены, что она ничем не отличается от домашней и порой даже полезнее и вкуснее. Сейчас мы разберёмся, действительно ли готовая кулинария так удобна и безопасна, как кажется на первый взгляд. Какие риски для здоровья скрываются в готовой еде? Как правильно читать состав, чтобы купить максимально безопасное готовое блюдо? И так ли безопасны и полезны «здоровые» фитнес-боксы, как кажется на первый взгляд? Отвечает врач–диетолог, эндокринолог Евгения Сергеевна Байтурова.

Насекомые уже проснулись, с каждым днем их становится всё больше! Пчёлы, комары, клещи — их укусы не только мешают нашему спокойствию, но могут нести и реальную угрозу здоровью в виде инфекций, о которых мы часто не задумываемся. Сейчас разберёмся, как защититься от укусов насекомых и уберечь себя от опасных инфекций. Какими тропическими инфекциями можно заразиться от обычных комаров? Какие народные средства могут помочь в борьбе с укусами? И что делать, если вас укусил клещ? Отвечает врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Георгий Витальевич Сапронов.

В последнее время огромную популярность приобрела безглютеновая диета, потому что люди стали считать, что именно после употребления пищи, содержащей злаки, у них болит живот и развивается метеоризм. И прямо сейчас мы разберемся во всех плюсах и минусах этой диеты и выясним, насколько она полезна и безопасна. К дефициту каких витаминов может привести безглютеновая диета? И как правильно этот дефицит восполнять? В каких продуктах может содержаться скрытый глютен? И какие правила безглютеновой диеты важно соблюдать, чтобы получить от нее действительно пользу? Отвечает заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор Светлана Владиславовна Трофимова.

Принято считать, что акне и другие высыпания на лице — подростковая проблема. Но на самом деле с этой проблемой живут многие взрослые. Это сказывается на самооценке, снижает качество жизни. Прямо сейчас мы обсудим, как справиться с высыпаниями на лице и вернуть коже идеальный здоровый вид. О каких внутренних болезнях подскажут высыпания на лице? Когда высыпания на лице вызваны дисбалансом микробиома? И как быстро убрать прыщ, если у вас скоро важное событие? Отвечает врач — косметолог, дерматолог Нона Нугзариевна Беридзе.