Солнечные ожоги: как не допустить и как лечить

Кто обгорает на солнце чаще всего 

В группы риска входят люди с первым и вторым фототипом кожи, то есть преимущественно светлокожие. Сгореть они могут буквально за 10 минут. Имеющие природный смуглый покров, благодаря пигменту меланину, который сам по себе является натуральным фактором защиты от УФ-лучей, к солнечным ожогам склонны меньше.

— Для определения фототипа необходимо посмотреть на цвет волос, глаз, кожи и уточнить у человека, через какое время в естественной среде он обгорает на солнце до покраснения кожи. Если сопоставить эти факторы, то можно понять, какой защитный фактор необходимо применять. Лучше, друзья, вообще до покраснения и тем более серьезного ожога не доводить. Ведь ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК клетки и способствует выработке свободных радикалов, которые усиливают стресс. Добавим сюда само температурное воздействие, — врач-косметолог Мария Польнер.

Чем опасны солнечные ожоги

Ожоги можно разделить две степени. Покраснение — это первая степень, а формирование пузырей — вторая. И покраснение — это сигнал, звоночек, что нужно срочно уходить с пляжа и быть очень осторожным в течение нескольких дней после.

Опасность солнечного ожога и вообще активного воздействия ультрафиолетового излучения в том, что оно может привести к злокачественному образованию кожи — меланоме.

—  Причем, возникнуть меланома может не только на подвергавшихся активным солнечным лучам участках, но и по всему телу. Даже на пятке. Поэтому, конечно, к любым странным новообразования необходимо относиться с осторожностью. В случае необходимости делать биопсию. И внимательно наблюдать за новыми и старыми родинками, их ростом, изменением структуры, равномерностью окрашивания, не кровоточит ли она, не чешется ли. По большому счету, каждому человеку нужно составить карту родинок и не забывать периодически проверяться у дерматолога, — Мария Польнер.

Кроме того, УФ-лучи способствуют снижению выработки коллагена и ведут к эстетическим проблемам кожи, связанным с ее преждевременным старением, расширением сосудов и гиперпигментации. Косметологи частенько иллюстрируют этот процесс, демонстрируя фотографию водителя-дальнобойщика, левая сторона лица которого заметно старее правой из-за постоянного воздействия солнечных лучей.

Если говорить о самом солнечном ожоге, то это не только болезненные ощущения, образование пузырей, с последующим неэстетичным шелушением кожи, но и повышение температуры, интоксикация, головная боль. Плюс еще и риски присоединения бактериальной инфекции при попадании в раны от лопнувших пузырей.

Людям с такими заболевания, как экземы и псориаз, солнечные ванны даже полезны, но, конечно, тоже в разумных пределах.

Советы по профилактике солнечных ожогов

• Сразу при наступлении солнечных дней избегайте выходить под открытые УФ-лучи без защиты.
• Самые активные солнечные часы — с 11.00 и до 16.00. В это время желательно находиться в помещении.
• УФ-лучи особенно агрессивны на воде и в горах, в том числе заснеженных, так как снег выступает катализатором, отражая и усиливая солнечные лучи.
• Защищать голову и тело нужно легкой натуральной одеждой.
• УФ-защитные кремы и эмульсии надо использовать уже при достижении ультрафиолетового индекса параметра 3. Наносить на тело средства нужно примерно за минут 20 до выхода на улицу. И обновлять слой каждый раз после контакта с водой.
• На пляже нужно избегать прямых солнечных лучей, находясь под зонтом или тентом. Кстати, теневой загар не только менее вреден, но и лучше ложится.

Важно. Не все солнцезащитные средства одинаково эффективны. Их фактор надо подбирать по фототипу кожи, чем она белее, тем выше должен быть УФ-фактор. Блондинам подойдет уровень УФ-защиты не ниже 50-ти единиц. Кроме того, необходимо обратить внимание на форму самого солнцезащитного средства. Считается то, что аэрозоли менее эффективны, чем кремы.

Факторы, которые увеличивают риск ожогов

• Спиртосодержащие лосьоны, парфюм и репелленты — на воздухе.
• Прозрачные круги, нарукавники, жилеты и матрасы — на воде.
• Некоторые виды лекарств. 

— Катализаторами солнечных ожогов чаще всего выступают антибиотики, а также — антидепрессанты, некоторые растительные препараты, например, зверобой. Употребляя его и загорая одновременно, можно получить не просто солнечный ожог, но и получить фотодерматит, — Мария Польнер.

Первая помощь при солнечных ожогах

Что делать, если вы все-таки обгорели? Конечно, первое — уйти с солнца. Сразу приложить холодный компресс на покрасневший участок кожи. 

— Это может быть смоченное прохладной водой полотенце. Или можно взять что-то холодное, завернуть его в сухое полотенце и сделать холодный сухой компресс. Хорошо помогает нанесение средств с алоэ вера, обладающего противовоспалительным, успокаивающим действием. Если площадь ожога достаточно большая, то в некоторых случаях допустимо принять противовоспалительные препараты, например, ибупрофен или парацетамол, — Мария Польнер.

Популярное народное средство в виде смазывание обожженной кожи сметаной или кефиром доктора использовать не рекомендуют, так как в кисломолочных продуктах идет брожение, благоприятное для развития бактериального процесса. Раствором уксуса тоже смачивать ожоги нельзя, это лишь усугубит раздражение кожи. Успокоить и снять болевой синдром помогут аптечные средства в виде спреев, пенок, кремов или гелей, которые имеют неплотную текстуру.