Врач объяснил, как правильно сморкаться — многие этого не знают

Правильно ли вы сморкаетесь? Педиатр-аллерголог Закари Рубин утверждает, что скорее всего, нет — многие люди делают это слишком интенсивно. Так люди с насморком подвергают себя риску неприятных ушных инфекций и постоянных кровотечений из носа. 

По словам Рубина, при выдохе воздух и слизь из обеих ноздрей могут оказывать чрезмерное давление на нежные носовые ходы, тем самым повреждая их. Давление при сморкании также может выталкивать вирусы и бактерии из носовой полости в заднюю часть носового канала, где они могут принести вред. Это происходит из-за евстахиевых труб, расположенных в задней части горла и соединяющих нос со средним ухом.  

«Если вы слишком сильно сморкаетесь, вы можете вытеснить слизь, бактерии и вирусы в евстахиеву трубу и потенциально увеличить риск ушной инфекции», — поясняет доктор.

Сильное сморкание также может вызвать резкое изменение давления за барабанной перепонкой. Это приводит к боли в ушах, а иногда и к разрыву барабанной перепонки. По словам ринолога Карла Филпотта, в некоторых случаях слишком сильное сморкание может привести к перелому крошечных костей во внутреннем ухе.

Доктор Рубин советует сморкаться осторожно и очищать по одной ноздре за раз, чтобы снизить давление в носовых пазухах. 

«Лучше всего сморкаться, закрыв одну ноздрю и медленно выдыхая в платочек. Не прилагайте слишком много усилий, вам должно быть комфортно», — советует аллерголог.