Четыре едва заметных признака на ногах, указывающих на высокий уровень холестерина

Гиперхолестеринемия — серьезное заболевание, при котором в крови содержится слишком много холестерина. При отсутствии лечения состояние может привести к серьезным рискам для здоровья, таким как сердечные приступы и инсульты. Накопление холестерина может привести к закупорке артерий, что препятствует кровотоку и значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, от которых ежегодно умирает почти 18 млн человек по всему миру.

Высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов, из-за чего состояние не диагностируется до тех пор, пока не возникнет экстренная ситуация. Узнать о наличии гиперхолестеринемии можно только по результатам анализа крови. Но есть особые признаки, которые, если их вовремя заметить, могут спасти жизнь.

Один из таких признаков — развитие периферической артериальной болезни (ПАБ),  распространенного заболевания, при котором жировые отложения в артериях препятствуют притоку крови к мышцам ног. ПАБ не всегда проявляется симптомами, но у нее есть специфические признаки, связанные с ногами.

Национальная служба здравоохранения Великобритании выделяет несколько таких признаков: выпадение волос, язвы на ногах, ноющая боль при ходьбе, блестящая кожа. Кроме того, наличие ПАБ повышает риск развития ишемической болезни сердца и эректильной дисфункции. Симптомы ПАБ часто развиваются медленно. Если симптомы развиваются быстро или внезапно ухудшаются, это может быть признаком серьезной проблемы, требующей немедленного лечения.

Боль при ходьбе может варьироваться от легкой до сильной и, как правило, проходит после того, как ноги немного отдохнут. Часто поражаются обе ноги одновременно, хотя боль может усиливаться в одной ноге.

Чтобы снизить уровень холестерина, кардиологи рекомендуют:

• Есть меньше жирной пищи — особенно продуктов, содержащих насыщенные жиры. Это касается не только мяса и масла, но и пирожных или печенья.
• Есть жирную рыбу, такую как макрель и лосось, а также коричневый рис, цельнозерновой хлеб, орехи, семечки, фрукты и овощи.
• Больше заниматься спортом. Старайтесь выполнять физические упражнения не менее 150 минут в неделю. Помогает даже ходьба.
• Бросить курить
• Сократить употребление алкоголя. Не пейте много алкоголя за короткий промежуток времени.