Раскрыта неочевидная польза для мозга от владения несколькими языками

Владение несколькими языками может стать мощным союзником в борьбе со старением мозга. К такому выводу пришли ученые, проанализировавшие данные более 80 000 человек из 27 европейских стран. Исследование в журнале Nature Aging показало, что у людей, говорящих только на одном языке, вероятность ускоренного старения выше, чем у тех, кто владеет несколькими языками.

Специалисты использовали специальный показатель — биоповеденческий возрастной разрыв. Он рассчитывает биологический возраст человека на основе данных о здоровье и образе жизни, а затем сравнивает его с реальным возрастом. Положительный результат означает, что человек стареет быстрее нормы, а отрицательный — что старение замедлено.

«Наше исследование демонстрирует, что многоязычие — это не просто коммуникативный навык, но и эффективный инструмент для поддержания когнитивного здоровья», — отмечают авторы работы.

Ученые объясняют этот защитный эффект постоянной тренировкой мозга. Когда человек знает несколько языков, они остаются активными в его сознании, даже если не используются постоянно. Это повышает требования к вниманию, памяти и исполнительным функциям, что со временем повышает когнитивную устойчивость.

Причем защитный эффект зависит от «дозы» — чем больше языков вы знаете, тем сильнее защищены от старения. Исследование также показало, что у людей, которые говорят только на одном языке, риск ускоренного старения в долгосрочной перспективе повышается в 1,4 раза.

Исследование предлагает простой и доступный способ сохранить ясность ума: изучать новые языки в любом возрасте.