«Мамнезия» после родов: что это такое

Забыть, зачем вы пришли на кухню, убрать молоко в шкаф, а ключи — в холодильник, потерять мысль на середине фразы: после рождения ребенка многие женщины сталкиваются с состоянием, которое в народе называют «маминым мозгом», или «мамнезией», пишет Medical Xpress. Туман и забывчивость считаются почти обязательным спутником раннего материнства. Но действительно ли виноваты беременность и роды?

Современные исследования показывают, что во время беременности мозг действительно заметно меняется. Причем эти изменения настолько выражены, что по структуре мозга можно определить, была ли женщина беременна. Особенно это касается серого вещества: его объем меняется в областях, связанных со сложным мышлением, настроением и социальной когницией — способностью понимать чувства, потребности и намерения других людей. Важно, что изменения не кратковременны: их фиксировали у женщин спустя шесть лет после родов, а крупные популяционные исследования обнаруживали характерный «след» беременности в мозге даже десятилетия спустя.

Недавняя уникальная работа позволила проследить этот процесс почти в реальном времени. Ученые 26 раз сканировали мозг одной женщины — от периода до зачатия до двух лет после рождения ребенка. Выяснилось, что по мере беременности объем серого вещества снижался, а кора головного мозга становилась тоньше. Эти процессы совпадали с резким ростом гормонов. Одновременно усиливалось белое вещество — сеть связей между разными областями мозга, что позволяет нервным сигналам передаваться быстрее. Это усиление наблюдалось в первом и втором триместрах, а после родов показатели постепенно возвращались к норме.

На первый взгляд потеря серого вещества может показаться тревожной, однако ученые почти уверены, что это не повреждение, а тонкая перенастройка мозга, подготовка к новым задачам материнства. Процесс напоминает перестройку мозга в подростковом возрасте во время полового созревания. Мозг матери не «ухудшается», а целенаправленно перестраивается.

Если структурные изменения настолько значительны, можно было бы ожидать их проявления в тестах на память, внимание и мышление. Но в большинстве случаев этого не происходит. Крупнейшее исследование на эту тему оценивало память, мышление и скорость обработки информации у 150 молодых матерей и 150 молодых отцов, сравнивая их с показателями бездетных мужчин и женщин. Новые родители справлялись с заданиями не хуже остальных. В течение первых двух лет после рождения ребенка показатели не становились ни лучше, ни хуже. То, что матери субъективно ощущают как ухудшение когнитивных способностей, обычно не подтверждается объективными тестами. Некоторые работы действительно находят тонкие изменения, особенно в памяти во время беременности, но эти эффекты невелики, нестабильны и редко соответствуют выраженной забывчивости.

Что же тогда вызывает ощущение «маминого мозга»? Имеющиеся данные уводят от идеи снижения функций мозга к более прозаичному объяснению — условиям жизни молодых родителей. Самый очевидный фактор — недосып. Родители младенцев хронически не высыпаются, а нехватка сна ухудшает внимание, рабочую память и скорость обработки информации. Показательно, что в австралийско-американском исследовании у отцов, которые не переживают гормональные изменения беременности, тоже обнаружились легкие когнитивные эффекты, связанные именно с недостатком сна.

Есть и другая причина — огромная когнитивная нагрузка. Молодым родителям приходится одновременно держать в голове кормления, сон ребенка, смену подгузников и множество других забот, параллельно адаптируясь к изменившейся жизни. Забывчивость может говорить не о проблемах с памятью, а о перегруженности мозга слишком большим количеством задач. Свою роль играют стресс, тревога и эмоциональная интенсивность первых месяцев родительства, подтачивающие сосредоточенность и ощущение контроля.

Изменения в мозге во время беременности реальны и могут сохраняться долго. Но заметное ухудшение памяти и внимания — во многом миф. Туман, который ощущают молодые родители, реален, но он связан не столько с перестройкой мозга, сколько с истощением, перегрузкой и постоянными требованиями ухода за ребенком.