Врач рассказала, как распознать и победить осеннюю аллергию

С наступлением осени у вас течет из носа, чешутся глаза, возникают отеки и другие неприятные симптомы? Загадочному состоянию есть просто объяснение — аллергия. Эксперт телеканала «Доктор», терапевт Ирина Никулина объяснила, почему крапивница бывает не только весной, и рассказала, что с этим делать.

По словам доктора, осенняя аллергия — вовсе не редкость. Осенью возвращаются в цветение некоторые травы, и пыльца, хоть ее и меньше, разносится интенсивнее, чем летом, говорит Никулина.

Есть четыре основных способа справиться с проблемой:

• уменьшить дополнительное получение гистамина
• снизить выработку гистамина в организме
• избавиться от аллергена
• работать с иммунной системой и кишечником.

По словам Никулиной, в первую очередь следует исключать продукты, содержащие гистамин. Самые распространенные: помидоры, баклажан, красный перец. Также не стоит есть продукты которые долго хранятся.

«Можно использовать крапиву, например, — она содержит мягкий гистамин, который будет тормозить излишнюю выработку. Ее можно добавлять в суп, в салаты, даже в сухом виде», — советует Никулина.

Она также добавила, что кортизол сдерживает аллергическую реакцию, поэтому стоит беречь надпочечники: убирать стресс, стараться высыпаться, уменьшить или исключить употребление кофеина, алкоголя и соль на период аллергии. Помогает и отказ от других распространенных аллергенов — молочных продуктов, арахиса, глютеносодержащих продуктов.

Еще одна причина обострения аллергии осенью — пылевые клещи. 

«Клещи в квартире есть всегда, но их количество клещей бывает разное. Осенью они находятся в стадии активного размножения. К пылевым клещам больше всего чувствительны люди с астмой в анамнезе», — отметила Никулина.

Врач дала несколько советов по избавлению от микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности:

• регулярно проветривать жилье. Клещи любят жару;
• выбрать правильную подушку и матрас — из синтетики. В пружинных матрасах клещам гораздо комфортнее. Перьевые подушки желательно заменить;
• стирать подушки, чаще менять постельное белье;
• почаще пылесосить пол и мебель, пользоваться влажными тряпками