С наступлением осени у вас течет из носа, чешутся глаза, возникают отеки и другие неприятные симптомы? Загадочному состоянию есть просто объяснение — аллергия. Эксперт телеканала «Доктор», терапевт Ирина Никулина объяснила, почему крапивница бывает не только весной, и рассказала, что с этим делать.
По словам доктора, осенняя аллергия — вовсе не редкость. Осенью возвращаются в цветение некоторые травы, и пыльца, хоть ее и меньше, разносится интенсивнее, чем летом, говорит Никулина.
Есть четыре основных способа справиться с проблемой:
- уменьшить дополнительное получение гистамина
- снизить выработку гистамина в организме
- избавиться от аллергена
- работать с иммунной системой и кишечником.
По словам Никулиной, в первую очередь следует исключать продукты, содержащие гистамин. Самые распространенные: помидоры, баклажан, красный перец. Также не стоит есть продукты которые долго хранятся.
«Можно использовать крапиву, например, — она содержит мягкий гистамин, который будет тормозить излишнюю выработку. Ее можно добавлять в суп, в салаты, даже в сухом виде», — советует Никулина.
Она также добавила, что кортизол сдерживает аллергическую реакцию, поэтому стоит беречь надпочечники: убирать стресс, стараться высыпаться, уменьшить или исключить употребление кофеина, алкоголя и соль на период аллергии. Помогает и отказ от других распространенных аллергенов — молочных продуктов, арахиса, глютеносодержащих продуктов.
Еще одна причина обострения аллергии осенью — пылевые клещи.
«Клещи в квартире есть всегда, но их количество клещей бывает разное. Осенью они находятся в стадии активного размножения. К пылевым клещам больше всего чувствительны люди с астмой в анамнезе», — отметила Никулина.
Врач дала несколько советов по избавлению от микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности:
- регулярно проветривать жилье. Клещи любят жару;
- выбрать правильную подушку и матрас — из синтетики. В пружинных матрасах клещам гораздо комфортнее. Перьевые подушки желательно заменить;
- стирать подушки, чаще менять постельное белье;
- почаще пылесосить пол и мебель, пользоваться влажными тряпками
